J’ai besoin d’être vue

Quand tu lis le partage qui suit, prends le temps de voir comment il résonne dans ton corps. Il parlera à ton esprit, mais à ton système nerveux aussi.

Enfant, est-ce que tu te faisais tout.e petit.e pour ne pas déranger ? Parce que moi oui. Ça n’a pas toujours été comme ça, je me rappelle une période de ma vie où je faisais beaucoup de bruit, je chantais, criais et je partais à l’aventure toute nue sur les roches derrière la maison.

Et un jour, ça a changé.

Mes grands parents sont décédés, et la vie de ma mère, et la mienne, a basculé. 
À à peine 30 ans, elle devenait responsable de deux adultes handicapés, et la famille s’est agrandie plus tard quand mes petits frères sont arrivés.

Et c’est à partir de là que je me suis faite toute petite.
Je ne comptais pas. « Moi c’est pas grave ». 
Les besoins des autres sont plus importants que les miens.
Mais tellement plus !

J’ai envie d’aider ma mère célibataire qui se retrouve avec cinq personnes à charge dont deux qui ont besoin d’attention médicale. 
Elle est seule, elle a peu de soutien.
Je ne vais pas en plus faire des vagues, prendre de la place.
Au contraire, je vais être hyper responsable, et alléger toute la pression qu’il y a autour de moi.

Je ne vais pas exactement la prendre sur moi, cette pression, mais je vais faire attention à ne rien rajouter.
En étant une bonne petite fille, discrète, qu’on n’a pas vraiment besoin de remarquer. 

Bien sûr, c’est le trauma qui parle, l’interprétation d’une enfant de 8 ans d’une situation qui arrive trop vite, trop fort et trop tôt et qui la dépasse. 

Aujourd’hui, je suis encore en train d’apprendre que….je compte. 

Mes besoins comptent. 
Qui je suis compte. 
Je n’ai pas à me cacher pour apaiser et ne pas déranger. 
Je peux prendre toute la place.
Mes besoins sont légitimes.

J’ai besoin d’être vue. 
J’ai besoin d’être entendue.
J’ai besoin qu’on me fasse confiance.
J’ai besoin d’être reçue dans mon expression et mes émotions.
J’ai besoin d’être désirée.

Et tous ces besoins sont légitimes, dans tous les aspects de ma vie.

En les répétant, je me suis sentie m’étendre, observant comme une boule de lumière qui va bien au delà de moi :

Je suis ici.
Je compte. 
Et je prends de la place. 
Je prends de la place.
Je m’étends et je prends de la place. 

Peut-être que toi aussi tu as modifié ton comportement, ton expression pour ne pas déranger.
C’est un mécanisme que tu as développé pour survivre, pour continuer d’appartenir à ta famille, ton groupe d’amis, ton couple, ton environnement.

Et tu es en sécurité de vouloir plus. De vouloir recevoir plus. Ou en tout cas différemment.

Tu peux poser l’intention dès aujourd’hui que tu comptes. Et que tes besoins comptent.

De quoi as-tu besoin ?

Ferme les yeux, et laisse venir à toi. De quoi as-tu profondément besoin. 
Et laisse-toi le dire à haute voix.