Ton esprit glisse ailleurs pendant le s-xe?
Tu es en train de faire l’amour,
Vous en êtes au moment des caresses,
C’est doux, c’est lent, c’est comme tu aimes,
Et là, subitement, tu as l’impression de ne plus trop être dans le moment.
Ton esprit va ailleurs, tu commences à te demander si tu fais bien, si tu es bien, est-ce que tu as bien fermé la porte…
En somme, tu n’es plus dans le moment.
Peut-être que c’est juste cette fois, tu es un peu distrait.e, la journée était chargée. Ou peut-être que tu observes que ça t’arrive souvent :
- difficile de rester présent.e dans le moment
- tendance à vouloir aller vite, ou être complètement figée sur l’instant
- dur de vraiment s’abandonner au plaisir
Dans ces cas là, il est possible que ton système nerveux soit dans un élan de dérégulation.
Et l’avantage de le reconnaitre, c’est que plutôt que de te dire ‘oh c’est normal, ça arrive à chaque fois’, tu peux te dire : ‘tiens tiens, je sens une pointe de dérégulation, et s’il était temps de faire pause ?’
Comment savoir si tu es dans un élan de régulation ou de dérégulation ?
Et bien je t’explique tous les signes dans cette vidéo :
Plein de douceur,
Lyvia
PS : dans cette vidéo je te donne aussi un conseil sur comment ramener de la régulation, notamment en posant l’attention non seulement sur ce qui ne va pas dans l’instant, mais sur ce qui va aussi.
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Je suis Lyvia Cairo
Écrivain, coach en relations et en sexualité, spécialisée en soin des traumas.
Et je suis là pour t'aider à te sentir beaucoup mieux dans ta vie.