Contraction, expansion et réflexions philosophiques

Cette dernière ouverture du Temple a été un beau succès, et j’ai pris le temps de célébrer, d’intégrer, et d’apprendre de nouvelles leçons pour la suite.

Eh oui, après une expansion comme celle-ci – pour laquelle j’ai non seulement beaucoup travaillé, mais je suis aussi sortie de ma zone de confort – j’avais besoin d’une contraction. Revenir un peu sur moi pour digérer tout ça.

Savais-tu que nous grandissons toujours avec un processus de contraction / expansion. L’Univers grandit comme ça, les bébé in utero grandissent comme ça, c’est fascinant.

On ne peut jamais être en expansion sans arrêt. On a toujours besoin d’un moment pour se replier un peu sur soi, intégrer, et pouvoir repartir de plus belle.

Depuis hier les idées reviennent pour écrire.

C’était difficile pour moi de savoir quoi te partager, car j’ai énormément de pensées qui me sont venues en vrac sur les dernières 24 heures.

Alors parce qu’on est entre nous, j’ai décidé de te les partager en vrac.

Peut-être qu’un point en particulier résonnera, tu me diras.

(En gras, les notes en vrac telles qu’écrites, et en dessous un peu de contexte pour toi)

1- « Exister aux yeux d’étrangers » 🙈

Je me suis sentie très vulnérable ces derniers jours, à parler ouvertement et librement de sexualité. D’ailleurs je suis même l’invitée hebdomadaire d’une émission radio ici en Guadeloupe (tous les mardis, à 20h sur RCI).

Je suis devenue virale sur les réseaux (plus de 250 000 vues sur une de mes vidéos sur Facebook, et plusieurs accusations que je suis un être démoniaque – on est habitué 💅).

Des personnes auprès de qui je suis très vulnérable sont aussi mes clientes, et j’en ai de plus en plus.

Alors je me sens exposée, à des personnes qui sont, au fond, des étrangers (pour l’instant) et avec qui je ne partage pas mon quotidien. J’ai un contraste de fou entre un cocon familial très sécurisant, et genre… le moooonde.

À la fois ça peut être chamboulant, je suis régulièrement testée sur mes appuis.

Et à la fois…. C’est tellement, tellement gratifiant. Genre… le bonheur de toucher la vie de quelqu’un de si loin, alors qu’on ne s’est jamais vues, rencontrées, touchées. La magie que c’est…

Émerveillement avec un brin de régulation du système nerveux.

2 – « Droit à l’erreur, feed-back, et espaces safe» ✍🏽

…un espace n’est safe que s’il y’a du feed-back et qu’on peut corriger. Chacun a le droit à l’erreur car chacun est humain. À minima, on doit pouvoir se donner le bénéfice du doute. Tu es une bonne personne, avec un bon cœur. » 

Cette pensée a ensuite fait office de partage pour mes clientes. « Un espace n’est safe que s’il y’a du feed-back ».

Et c’est important dans les deux sens. La plupart des problèmes interpersonnels que j’ai eus dans ma vie, surtout professionnelle, ont une raison principale (j’ai réalisé ça aujourd’hui) : les personnes en face avaient un problème / jugement / ressentiment envers moi… et je n’étais pas au courant.

Souvent je l’apprenais des semaines ou mois plus tard, le ressentiment s’est transformé en truc gluant morveux et dégueulasse, je suis devenue une personne résolument malveillante aux yeux de la personne, et le temps que je l’apprenne, non seulement c’est trop tard pour que je puisse réparer quoi que ce soit, mais aussi je suis bel et bien dans une case.

Donc personnellement, le feed-back rapide, immédiat, m’aide à me sentir en sécurité et me protège, car quelque soit le problème, ça me donne l’opportunité d’améliorer et réparer.

(Je suis une bonne élève, j’aime quand c’est bien fait 😅)

ET pour toutes les personnes en interaction avec moi, savoir qu’elles peuvent me donner un feedback les sécurise dans le fait qu’elles seront entendues et que l’espace sera de plus en plus sécurisant pour elles.

C’est un cercle vertueux, dans lequel on se fait du bien à tous, et on se donne à tous une chance d’une meilleure relation.

Le feed-back clair, honnête et précis aide tout le monde.

3 – « J’ai le droit à l’erreur – les standards irréalistes qu’on met sur les femmes noires» 🙄 

…même venant des femmes noires ou racisées – si j’étais blanche aurais-tu agi de la même façon envers moi ? I’m not sure (dit-elle en pensant à au moins 5 personnes différentes 😅 Ahlala, la vie d’artiste) »

(Un peu en lien avec le lien précédent)

J’ai écrit ça parce que quelqu’un m’a soulé, mais je ne suis pas la seule femme noire à me sentir comme ça.

Parfois j’aimerais être médiocre et qu’on me laisse le bénéfice du doute. Mais c’est impossible. Au moindre truc qui ressemble à un faux pas ou une erreur, bim je suis remise en question. Je déteste ça. C’est très injuste.

Mais ce n’est pas une chose contre laquelle je peux lutter. La seule chose que je peux faire c’est me dire à MOI que j’ai le droit à l’erreur, que j’ai le droit à la compassion, que j’ai le droit à la douceur, et identifier quand on est injuste envers moi et qu’on me traite d’une façon qui ne correspond pas à ce que je mérite.

4 – « Se réjouir pour ce qui est devant toi tout en contribuant à un monde différent » 💃🏽

Changement de sujet. Le monde part en couilles. On est au courant. Et perso j’ai beaucoup trop de news des États-Unis sur mon feed Instagram. 

C’est un pays de malade. La France me donne déjà assez mal à la tête comme ça.

Et je me fais souvent la remarque de prendre un temps d’observer et de toucher ma réalité 3D, dans laquelle tout va globalement bien.

Mon bébé danse et sourit, un colibri vert émeraude butine une fleur jaune, je m’inquiétais pour Pammy (ma chienne) et finalement elle est en bonne santé.

Des choses simples quoi. Juste pour s’ancrer.

Être dans la joie. Profiter.

Et en même temps, je ne peux pas juste me défaire de la réalité du monde. Je ne peux m’empêcher de penser aux bébés au Soudan, au Congo, en Palestine, qui n’ont pas le privilège de ma fille, celui de juste vivre dans l’insouciance et la légèreté.

Alors je me remets à la tâche en faisant ma part, en accomplissant la mission qui m’a été donnée et même si ça ne change pas le monde directement, je sais que je contribue à quelque chose.

C’est important d’avoir les deux.

J’ai beaucoup partagé à mes clientes cette citation :

“Là où nous naissons dans le privilège, nous avons la charge de démanteler tout mythe de suprématie.

Là où nous naissons dans la lutte, nous avons la charge de reconquérir notre dignité, notre joie et notre libération.” –  adrienne maree brown

Et j’ai entendu cette citation hier :

“Pendant les jours les plus sombres de la crise du SIDA, nous enterrions nos amis le matin, nous manifestions l’après-midi, et nous dansions toute la nuit. La danse nous maintenait dans le combat parce que c’était pour cette danse que nous nous battions. (…) Continuez à vous battre, continuez à danser.” – Dan Savage

(Traductions libres)

Équilibrer les deux. L’un ne va pas sans l’autre. Et vice versa.

5 – « Suivre ta nature / la nature comme spiritualité 🐝

… l’abeille n’est pas une fourmi et la fourmi n’essaie pas d’être une abeille. La nature ne fait pas d’effort. Tu n’as pas à en faire non plus. Suis tes élans naturels. »

Aujourd’hui je coachais une cliente privée. Elle était épuisée, et clairement assaillie par l’anxiété.

J’ai écouté tout ce qu’elle m’a dit et je lui ai dit : « le problème c’est que tu veux tout faire seule, avec tes épaules d’humaine. Tu dois pouvoir compter sur autre chose, quelque chose de plus grand que toi. Tu n’as même pas à croire en Dieu. Regarde la nature, regarde les arbres, regarde les oiseaux et les abeilles. La nature ne fait pas d’efforts. Tu n’as pas à en faire non plus »

Je le crois profondément. Que si on se laissait être qui on est, des choses viendraient naturellement et on n’aurait pas à forcer.

L’épuisement vient quand on va contre notre nature.

Quand on est une fourmi qui s’acharne à vouloir voler.

Ou qu’on est une abeille qui veut porter dix fois son poids.

Ce n’est pas la peine.

Être TOI suffit. N’oublie pas.

——

🌱Voilà, tu viens de passer un peu plus de 24 heures dans mon esprit. 

Ce n’est pas toujours comme ça, parfois je ne pense qu’à Love is Blind, haha.

Les idées bouillonnent et ça met parfois un temps pour qu’elles se mettent dans l’ordre, mais en attendant j’avais envie de partager.