Souvent, quand on ne se sent pas en lien, ou connecté à la vie, c’est parce que par le passé nous avons eu des relations difficiles avec des individus ou un groupe.
Résultat, ces relations nous ont fait douter de nous : « est-ce que je suis assez bien ?  Est-ce que je dois changer ? Est-ce que j’en fais trop ? Pas assez ? Qu’est-ce qui cloche chez moi ? »

Rien, rien ne cloche chez toi !

C’est simplement que dans certains cas, c’est l’environnement dans lequel tu es qui ne te convient pas. C’est une prise de conscience importante. 

Si tu ne peux pas être toi-même dans une relation, alors tu ne peux pas butiner en paix.
Ainsi prends le temps de prendre une belle respiration, et rappelle-toi que tu es un cadeau sur cette planète, et qu’il y a de nombreuses personnes qui seraient ravies et reconnaissantes de t’avoir dans leur vie.

Je t’invite à faire ce petit exercice.

Imagine que tu vis dans un village. Peut-être que c’est le village de tes ancêtres, peut-être que c’est celui d’une vie passée. 

Dans ce village, tu as un rôle, tu as une place, et tu es aimé.e et respecté.e pour ce rôle et cette place. On te dit régulièrement : « merci ! », on t’invite à danser dans le cercle autour du feu. On te partage de la nourriture et des boissons enivrantes. Une main caresse ton épaule. Tu regardes les personnes présentes dans les yeux et tu flirtes avec elles, et avec la vie. Tu sens le vent sur ta peau et l’odeur de la nuit qui va bientôt tomber.

Ferme les yeux quelques secondes et demande toi - qu’est-ce que ça ferait si tu étais aimé.e et accueilli.e exactement tel.le que tu es ? 

Ressens la sensation dans ton corps.

Et ensuite, prends une feuille, ou médite dessus : 

• Quel cadeau, don, j’apporte au groupe / à l’autre ?
• Qu’est-ce que ça créerait en moi comme sensation de savoir que ce cadeau est reçu ?

Souvent, ce que l’on recherche ce n’est pas d’obtenir des autres et du groupe. Ce que l’on souhaite, c’est d’offrir ce que l’on a de plus cher et de plus doux, et que ce soit reçu avec sourire et reconnaissance.

Tu as un grand coeur, et tu as beaucoup à donner.

Ainsi, ton chemin ne consiste pas à te changer toi, mais à identifier les personnes, lieux et circonstances où tes dons seront reçus avec reconnaissance

Une Butineuse ne reste pas en place. Au contraire, ses ailes vont à des centaines de battements par seconde , alors explore ! Et commence à créer un cercle de personnes en mesure de t’accueillir.

Cela peut être intimidant au début, ainsi ne te bouscule pas. 

Vas-y étape par étape, selon ce qui est confortable pour toi.

Commence par :

• Dire oui à des invitations 
• Et faire des invitations !

Dire oui à des invitations, c’est être d’accord pour pénétrer dans des espaces qui sont parfois inconnus, mais où tu peux rencontrer des personnes qui résonnent avec toi. Il y a un peu de magie dans cela. Cela peut être l’ami d’un ami qui devient un amant magique, ou un confident merveilleux.

Au rythme de ce qui est confortable pour ton système nerveux… dis OUI.

Dis OUI à la vie. 

Dis-toi : « je ne sais pas ce que ça va donner, mais je suis prêt.e à explorer. »

Faire des invitations, c’est écouter dans ton corps si tu voudrais partager un temps, un espace, une expérience avec quelqu’un et développer un lien avec cette personne. Encore une fois, qui sait où cela peut te mener ?

En fonction de ta personnalité, tu peux choisir des interactions individuelles, ou des interactions de groupe.

Et si inviter / être invité.e est trop confrontant pour toi, n’hésite pas à te connecter à des lieux. 

Ce que tu recherches, c’est de la co-régulation, c’est à dire la capacité d’apaiser ton système nerveux grâce à la présence de personnes qui vibrent avec toi.

Ceci dit, on peut aussi co-réguler avec la nature, les animaux, et des entités divines ou invisibles.

Alors n’hésite pas à passer du temps dans ton endroit préféré - que ce soit un coin de forêt, la plage, un musée, ou une librairie.

Tout cela fait partie de ton exploration de Butineuse. 

Et qui sait, un jour tu inviteras peut-être quelqu’un dans ces espaces avec toi.

La sensualité, dans le sens littéral, est importante pour toi.

Cela signifie te connecter à tes cinq sens pour te connecter avec toi et la vie.

Prends le temps de flirter avec toi-même !

Fais une petite danse devant le miroir, fais-toi un clin d’oeil quand tu te trouves particulièrement sexy, parfume-toi de ta fragrance préférée, danse en choisissant la tenue qui te fais envie, et rappelle-toi que ton corps est fait pour expérimenter tous les plaisirs que la vie a à offrir. Lâche toi, personne ne regarde !

Savoure… la vue. Quelle partie de ton corps tu trouves particulièrement belle aujourd’hui ? 

Savoure… le son. Est-ce qu’il y a une musique qui te fait automatiquement vibrer ? Mets-là !

Savoure… le toucher. Quand tu passes ta crème ou sous la douche, prends ton temps pour bien ressentir les sensations.

Savoure… le goût. Quand tu manges un aliment qui te fait plaisir, prends le temps de bien y goûter et de gémir de plaisir.

Savoure…l’odeur. Profite de l’odeur de ton parfum préféré, d’une huile naturelle, ou même d’une fleur du jardin.

Le monde autour de toi est riche d’expériences et de sensations.

Et TU fais partie de ce monde.
Toi aussi tu en es un élément important, alors kiffe, profite. Tu es vivant.e !

Bonus : fais-toi une petite liste de choses qui te font plaisir, et essaie de faire une de ces choses au quotidien !