Imagine. Tu es dans un monde où ta sexualité peut s’exprimer sans aucune limite. Rien n’est interdit, et tout est possible. 

Tu vis dans un village, une communauté, où quand tu parles de ce qui te fait plaisir ou envie sexuellement, tu es célébré.e et encouragé.e à l’explorer (du moment que c’est dans la légalité bien sûr !)

Tu as des partenaires qui t’écoutent avec attention et bienveillance quand tu partages tes désirs et tes fantasmes, et qui t’admirent de partager ça avec eux - elles.

Alors… de quoi tu as profondément envie ? Qu’est-ce que tu désires quand on creuse un peu ?

Si on faisait partir cette couche d’ennui que tu ressens, ou le fait de te sentir à l’étroit dans ta carapace, qu’est-ce que tu voudrais ?

Je me rappelle une personne qui m’avait écrit il y a quelques temps, pour me dire qu’elle n’avait plus de désir sexuel depuis des mois avec son mari. En discutant un peu je lui ai demandé : « si tout était possible, et que tu pouvais vraiment vivre et avoir ce que tu veux dans ta sexualité, qu’est-ce que ce serait ?».

Elle me répond : « j’ai une idée, mais je ne pense pas que je puisse demander ça ».

Moi : « dis-moi pour voir ? »

Elle : « en fait, j’adorerais qu’il m’attache et me bande les yeux »

Moi : « oh… en voilà un désir intéressant ».

Juste l’exprimer est un pas important. Car c’est reconnaître en toi-même que tu as quelque chose de brillant et pétillant au fond de toi et que ça compte.

Alors, qu’est-ce qui te ferait plaisir ?

Peut-être qu’il s’agit de faire l’amour hors du lit, dans une autre pièce de la maison ou en nature ? Peut-être que tu veux tester de nouvelles pratiques, comme du sexe anal ou une double pénétration ? Peut-être que tu as envie d’un plan à trois, ou à plus ! Peut-être que le BDSM t’intrigue et que tu adorerais expérimenter avec la douleur ? Peut-être que si tu ne l’as jamais fait, tu aimerais faire l’amour avec quelqu’un d’autre autre genre que le tien ? Ou ouvrir ton couple ? Ou aller dans une croisière-orgie ? (Je ne sais pas si ça existe mais ça peut être bien !)

Prends un carnet, ou une feuille, et écris-le, dessine-le, visualise-le. Ne te pose pas de limites dans ce que tu imagines.

Beaucoup de nos inhibitions, de nos sentiments de ne pas être à notre place, du fait de ne pas oser, viennent du fait qu’on ne se sent pas entourés de personnes en mesure de recevoir ce que l’on a à offrir.

C’est simple - si tu es dans un groupe qui te fait des remarques désobligeantes à chaque fois que tu évoques une sexualité qui te ferait plaisir, ou qui lève les sourcils à chaque fois que tu en parles tout court, eh bien peu à peu tu vas te censurer. Tu vas peu à peu arrêter de t’exprimer, et garder les choses pour toi sur ce sujet.

Cependant, si tu es entouré.e de personnes qui, quand tu évoques ta sexualité te disent : « woah, ce serait vraiment fun pour toi d’essayer ça » ou « j’adore te voir épanoui.e comme ça », et bien ce serait plus facile pour toi de dire ce que tu as profondément envie de dire, et de partager ce que tu as profondément envie de vivre.

Le résultat ? Une fois que tu as l’espace de mettre les mots sur tes désirs et que tu te sens accueilli.e, tu te sens encouragé.e d’explorer encore plus, de rêver encore plus, et d’avoir des expériences nouvelles qui te feront kiffer.

Ces personnes autour de toi, qui te voient, t’accueillent et te reçoivent, peuvent être ton-ta-tes partenaire.s, des ami.es, ta-ton psy, des membres de ta famille, ton groupe de cercle de femmes ou d’autres. Du moment qu’il y a un espace où tu n’as pas à cacher ta belle lumière.

Il n’y a rien de plus doux que s’exprimer pleinement et de se sentir accepté.e et aimé.e comme on est !

Tu vois à peu près ce qu’est le sexe ‘classique’, et c’est sympa.
Mais tu sens que tu n’es pas pleinement toi dedans. Il y a des choses, des envies, des désirs, qui sont particuliers à toi.

Et tu as envie que ce soit plus présent dans ta vie et ta sexualité.
Les étapes A, B, C que les films ou le porno nous ont montré, ça ne te parle pas.

Tu veux trouver TA couleur de sexualité.

Voici une piste pour commencer à ressentir et t’exprimer plus sexuellement : rajoute de la RESPIRATION, du SON et du MOUVEMENT dans ta sexualité.

Souvent, on fait l’amour en étant un peu crispé.e, pensant que c’est la meilleure façon de ressentir les sensations.
Or un corps crispé est un corps vigilant, qui du coup ne se détend pas pleinement. 

A la place, 

• Introduis de la respiration. Respire profondément, en laissant l’air bien rentrer dans tes poumons. Cela te permettra de te relaxer et de sentir avec plus de précision tes sensations corporelles. Ça peut faire un peu peur, de poser l’attention sur notre respiration, car alors on perd de la maîtrise et du contrôle sur la situation. Essaie à petite dose, et tu verras que tu te sentiras de plus en plus en sécurité.
• Fais du son. Quand je parle de faire du son, ce n’est pas ‘performer’ ou ‘faire du bruit’, ou ‘faire semblant’. C’est plutôt émettre le son que fait ton corps naturellement. Cela permet de faire circuler l’énergie dans ton corps, et de t’exprimer pleinement et honnêtement. Attention, je ne parle pas des bruits qu’on voit dans les films (les ‘han, han, han’) mais du son que tu n’as pas à forcer. Si tu devais exprimer ce que tu ressens par la gorge, qu’est-ce que ça donnerait ?
• Suis le mouvement de ton corps. Ici, ce n’est pas dans l’idée de faire des galipettes ou des acrobaties. J’ai envie que tu restes en un morceau ! Il s’agit plutôt de laisser bouger ton bassin, ta poitrine, de la façon qui est naturelle pour eux. Encore une fois, il nous arrive parfois de faire l’amour en étant crispé.e. Avec un peu de mouvement, tu sentiras les choses plus intensément.

Grâce à ces trois conseils, tu verras que ta sexualité deviendra encore plus intense, encore plus sexy, et que tu apprendras à exprimer vraiment TON identité sexuelle à toi.

Peut-être que ton essence, ton énergie naturelle, est très douce et sensuelle. Peut-être qu’elle est explosive et ultra sexuelle. Peut-être qu’elle est joueuse, peut-être qu’elle est aventureuse. Peut-être qu’elle est spirituelle. Dans tous les cas, tu te rapprocheras plus d’elle, de cette essence en étant plus proche du processus naturel de ton corps. 

Et tu ressentiras plus de plaisir ! Ces conseils sont exactement les mêmes si tu veux ressentir des orgasmes plus profonds, intenses et qui traversent tout le corps : respire, fais du son, et laisse ton corps suivre son mouvement !

Tu peux appliquer ces conseils quand tu fais l’amour à deux ou à plusieurs, et aussi quand tu fais du sexe solo, ou même en méditation pour t’entrainer.