Comment ne plus s’ennuyer au lit

Copie de Copy of Visuel (5)

(Aparté : je suis trop fière de ce visuel ! Il est temps que je me mette à mes cours de dessin anatomique !)

Hellooo ! Un petit article d’éducation sexuelle, ça faisait longtemps non ?
Une amie m’a partagé un article sur le fait que les femmes s’ennuient plus que les hommes au lit. Alors que je m’apprêtais à enfin le lire, je me suis dit : attends une petite minute, et si tu réfléchissais toi-même au sujet ? 

En effet, je peux dire que je me suis beaucoup ennuyée au lit par le passé. Et l’ennui n’était que le début. Il y’a eu la frustration, le sentiment d’être rejetée, une certaine violence psychologique parfois. Du coup, l’ennui au lit, j’ai connu.

Je ne m’ennuie plus au lit – ou quand c’est le cas, j’arrive à basculer, et je vois très bien pourquoi. Des choses ont changé de façon fondamentale. 

Cet article est basé sur l’expérience de la seule femme que je connais intimement : moi !
Je ne prétends pas qu’il couvre l’expérience de toutes les femmes, mais je pense que certaines se reconnaîtront.

Pour nous aider, introduisions deux personnages : Albert et Cécile. 
Albert et Cécile sont un couple hétérosexuel et monogame.

Ils sont ensemble depuis bientôt un an et… Cécile commence à avoir de moins en moins de libido. 

Comment souvent dans ces cas là, se demande ce qui ne va pas, prend sur elle et va vers Albert qui est très souvent partant pour une session sexy, mais à chaque fois, à la fin, elle regarde le plafond et s’ennuie. Pourtant parfois elle a joui, elle ne comprend pas.

Alors qu’ils sont en pleine session de sexe, qu’Albert pénètre Cécile en position du missionnaire, elle observe que son esprit divague. Elle n’est pas là. Albert se frotte sur elle, dans elle. Elle n’a qu’une hâte : qu’Albert éjacule, qu’ils se fassent des câlins (sa partie préférée) et qu’ils entament la journée.
Cécile s’ennuie. Elle voudra de moins en moins faire l’amour. Albert se sentira confus, vexé et coupable. Pourtant il n’est pas du genre à la forcer mais il voit bien que le cœur n’y est pas.

Que faire ?

Dé-zoomons un peu.
Si nous regardons les choses de près, Albert et Cécile ont développé une routine qui marche ‘bien’. Ils s’allongent dans le lit, ils s’embrassent, Albert caresse Cécile le long de ses cuisses, sur ses seins. Doucement il commence à jouer de la langue, descend sur sa poitrine, son ventre, jusqu’à arriver à son clitoris qu’il a appris à lécher avec expertise. Cécile a un orgasme, ou pas à ce moment là. Mais une chose est sûre, elle a très envie de pénétration. 
Il y’a pénétration donc, ils sont collés l’un à l’autre, et c’est à ce moment que Cécile sent son esprit divaguer. Elle le ramène. Se concentre sur la fin. Envoie des messages télépathiques à Albert pour qu’il finisse plus vite, et quand c’est terminé, ils s’allongent et font des câlins. 

Au début de leur relation c’était tendre et c’était doux et elle avait des orgasmes à chaque fois. Maintenant les orgasmes sont un peu plus difficiles à venir. C’est à croire que sa vie sexuelle est en panne.

Albert, Cécile, pas de panique !!! Voici quelques pistes intéressantes à explorer :

🌹1- La pénétration 
Pour une femme, la pénétration en elle même peut n’apporter que peu de plaisir. L’intérieur du vagin n’est pas plus sensible que le dos d’une main. Ainsi la pénétration qui ne stimule pas forcément le clitoris, c’est comme si… on te caressait fort le dos de la main avec du lubrifiant.
Le souci est que l’on a beaucoup réduit le sexe à la pénétration et la fin de l’acte sexuel à l’ejaculation de l’homme (cela vient en partie du fait que dans nos religions / sociétés seul le sexe pour procréer était admis).
Pour un homme la pénétration ça doit être plutôt fun.
Pour une femme, ça pourrait, en fait, être optionnel. 

Du coup, en faisant de la pénétration le centre de leur acte sexuel, c’est normal que Cécile soit un peu barbée. Non seulement c’est un peu toujours la même chose mais en plus ça n’appuie pas forcément là où cela fait du bien.

Ce qu’ils pourraient essayer ?
– des positions de pénétration qui stimulent davantage le clitoris ;
– la stimulation externe du clitoris avec les doigts ou un petit vibro ;
ou mieux 
– l’alternance entre la pénétration et tout le reste (voire pas de pénétration du tout ! Ça rend créatif !)

🌹2. Voir une session de sexe comme un jeu.
Oui j’appelle ça une ‘session’ – un espace temps dans lequel on peut explorer et faire ce que l’on veut. Souvent on fait l’amour sans réfléchir et sans intention. Cela devient automatique, lié à des moments de la journée. Le coucher ou le réveil.
Mais du coup on perd le côté ‘amusant’. Le côté juste pour le fun ! 
Ca devient juste…là.
Et ce sexe routinier peut créer de la tension et du stress (« et si j’ai pas envie ?», « ça fait x jours, qu’est-ce que ça veut dire pour nous ? »).

Albert et Cécile pourraient juste commencer par se dire : tu veux jouer ? tu as envie de folâtrer avec moi ? Plutôt que le fameux ‘t’as envie ?’.

Le ‘tu veux jouer’ permet un grand espace, une panoplie de possibilités.

Peut-être qu’on va se caresser, rire, se faire des chatouilles, discuter.
Peut-être qu’on va se prendre à lécher et se lancer dans du sexe oral.
Peut-être que rapidement on va vouloir vivre une pénétration.
Peut-être qu’on voudra s’amuser avec des jouets.

Rien n’est prédéfini.
Tout est permis dans le cadre du consentement.

🌹3. En parlant de consentement…

L’une des raisons pour lesquelles Cécile s’ennuie, et pour laquelle Albert est frustré / inquiet / confus c’est qu’ils n’échangent pas quand ils jouent.
Ils croient encore que le consentement c’est un oui ‘global’ qu’on se dit au début, mais ils n’ont pas compris que ça se gère au millimètre.

Par exemple, en pleine pénétration, Cécile peut tout à fait dire : « tu sais quoi Albert, je le sens pas, je ne suis pas avec toi là, faisons autre chose ».
�Cécile aura été honnête dans ce scénario. Le rôle d’Albert serait de ne pas le prendre personnellement, et qu’on joue. Et jouer ce n’est bien que si les deux on envie de jouer !

Albert, étant dans son masculin sain et conscient, accueille cette honnêteté avec amour, se retire et ils commencent à discuter. Comment ils se sentent tous les deux, ce qui se passe pour eux ?
A force d’échanger, la vulnérabilité ouvre leurs cœurs, et ils se retrouvent à se caresser de nouveau. Et cette fois ils s’écoutent vraiment.

A chaque fois qu’Albert accueille le ‘non’ de Cécile avec amour, cela lui donne encore plus envie de s’ouvrir, elle se sent en sécurité, et très souvent, son coeur ouvert, elle se laisse emporter dans d’autres jeux. Ou pas. Dans tous les cas, le sentiment de sécurité est là. Il n’y a rien de plus attirant que d’être compris.

Ça donne…
Un petit cunnilingus pour Cécile, suivi d’une masturbation pour Albert, suivi d’un peu de pénétration, puis des caresses de tous le corps, et un petit 69, et on attrape les sex toys, etc. Et youplala ce qui allait être une pénétration de 10 minutes devient une session de jeu d’une heure 30 !

Ceci étant permis par le fait que chacun exprime ce dont il a envie pour le moment et que….

🌹4. L’orgasme n’est plus la destination.
Étant donné que le plus important est de se faire plaisir et de jouer sur le moment, Albert n’attend pas de jouir en pénétrant Cécile ou avec une fellation, et Cécile n’attend pas d’Albert qu’il la fasse jouir avec un cunni de la mort ! Pas d’attentes, pas de destination, et le résultat : des orgasmes par accident ! Quand on le sent et quand c’est bon. Sans pression. On écoute les corps et on voit ce qui vient.
Albert et Cécile ont aussi appris à être indépendants sexuellement. Si Albert en a vraiment envie, il peut se masturber sous la douche tout à l’heure, et si Cécile en a vraiment envie, elle peut regarder un film d’Erika Lust et se toucher en même temps.
C’est du jeu supplémentaire, c’est bien !

🌹5. Fantasmes et évolutions
Albert et Cécile ont envie de rester ensemble un moment ! Et ils savent que les couples peuvent s’ennuyer et la libido baisser sur la durée. En plus de discuter, d’échanger, de s’écouter, ils choisissent d’avoir la meilleure sexualité qu’ils peuvent avoir et de… s’éduquer ! 
Ils regardent ensemble toutes les vidéos sur OMGYes. Ils se renseignent sur le BDSM et le tantra. Ils s’échangent des articles et lisent des livres sur le couple, les relations et la sexualité. Ils échangent sur leurs fantasmes ensemble et sur leurs désirs. Ils font régulièrement le point sur comment ils se sentent ensemble, et chacun dans leur vie propre, et ils ne prennent rien de leur connexion ensemble pour acquise.
Ils savent que le sexe, bien qu’il soit naturel, ne nous vient pas naturellement du fait de notre conditionnement et ils sont prêts à travailler dessus. Ainsi que sur les expériences de leur passé qui ont pu les brider.

Et voilà !
Ils vécurent heureux et eurent beaucoup de sexe très stimulant !

Pour résumer :
– 1. La pénétration est optionnelle 
– 2. Le sexe peut être vu comme une session de jeu
– 3. Le consentement se donne à la minute près et consiste à dire ce que l’on veut, et ce que l’on ne veut pas quand on le sent
– 4. L’orgasme n’est plus la destination et chacun est indépendant sexuellement 
– 5. Les fantasmes, désirs et apprentissages nourrissent la sexualité!

Tout cela est basé sur une expérience vraie (ah!) mais je serais ravie de connaître la vôtre. Est-ce que cela résonne ? Quels points vous parlent le + – et si vous êtes + à l’aise d’échanger en privé, j’ai un groupe pour ça 😉

👉🏽Confidences – avec Lyvia Cairo

Bisous !

Ps : et un programme aussi pour libérer votre sexualité 
👉🏽http://lyviacairo.com/renaissance

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