Être présent-e
Ta capacité à être present-e est ce qui fera la différence dans bien des situations.
Dans ta sexualité,
Dans ta vie quotidienne,
Dans ta relation avec ton-ta partenaire,
Avec tes enfants,
Dans les décisions que tu dois prendre.
Ta capacité à être là, dans ce moment.
A voir ce qui est, à ne pas t’accrocher au passé, à ne pas te projeter loin dans le futur, est ce qui te permettra de profiter d’entendre les murmures de la vie, et d’avoir les réponses que tu recherches.
Tu peux prendre une minute, et juste être là.
Concentre-toi sur ta respiration : inspire, expire
Concentre-toi sur les sensations de ton corps : que ressens-tu, millimètre par millimètre.
Concentre-toi sur un point devant tes yeux : que vois-tu, dans le détail.
Concentre-toi sur le tissu de ton vêtement : qu’est-ce que ça fait de le caresser ?
Parfois être dans le présent nous fait simplement peur. On ne sait pas ce qu’on va y trouver si on est vraiment ‘là’. Alors on laisse notre esprit divaguer.
Ramène-le, et autorise-toi à goûter chaque moment, pleinement.
Tu es en sécurité.
Continue ta lecture
Es-tu prêt-e à vraiment profiter de la vie ?
Reçois plusieurs fois par semaine un message pour t'inspirer, te motiver, et t'ouvrir à de nouvelles réflexions. Amour, sexualité, relations, argent, spiritualité : abordons tous les sujets, du moment qu'il s'agit de te sentir bien !
Renseigne ton nom et ton adresse et prépare toi à vivre une vie où tu ne tolères que le meilleur !
En t'inscrivant à cette newsletter, tu acceptes de recevoir les emails de Lyvia Cairo. Ton adresse email ne sera transmise à aucun tiers, jamais jamais jamais. Tu pourras te désabonner à tout moment en cliquant le lien contenu dans les emails ou en écrivant à hello@lyviacairo.com.
Je suis Lyvia Cairo
Écrivain, coach en relations et en sexualité, spécialisée en soin des traumas.
Et je suis là pour t'aider à te sentir beaucoup mieux dans ta vie.