Skip to content

Être présent-e

Ta capacité à être present-e est ce qui fera la différence dans bien des situations. 

Dans ta sexualité,

Dans ta vie quotidienne,

Dans ta relation avec ton-ta partenaire, 

Avec tes enfants,

Dans les décisions que tu dois prendre.

Ta capacité à être là, dans ce moment. 

A voir ce qui est, à ne pas t’accrocher au passé, à ne pas te projeter loin dans le futur, est ce qui te permettra de profiter d’entendre les murmures de la vie, et d’avoir les réponses que tu recherches.

Tu peux prendre une minute, et juste être là. 

Concentre-toi sur ta respiration : inspire, expire

Concentre-toi sur les sensations de ton corps : que ressens-tu, millimètre par millimètre. 

Concentre-toi sur un point devant tes yeux : que vois-tu, dans le détail.

Concentre-toi sur le tissu de ton vêtement : qu’est-ce que ça fait de le caresser ?

Parfois être dans le présent nous fait simplement peur. On ne sait pas ce qu’on va y trouver si on est vraiment ‘là’. Alors on laisse notre esprit divaguer. 

Ramène-le, et autorise-toi à goûter chaque moment, pleinement. 

Tu es en sécurité. 

F

Accède à ma méditation gratuite : “TU ES FORTE ET PUISSANTE”, qui va te donner en 15 petites minutes les clés de cette puissance intérieure quand tu en auras le plus besoin.

Scroll To Top