3 pratiques pour te connecter à ton énergie sexuelle aujourd’hui

L’autre jour, j’ai vu une vidéo de Halle Bailey, moitié du duo Chloe x Halle, qui expliquait comment le fait de se sentir sexy, poser de façon suggestive, avec des vêtements près du corps lui permettaient de se sentir confiante, et de dépasser toutes les pensées négatives qu’elle avait envers son corps, qu’auparavant elle avait tendance à trouver trop gros, trop lourd.

J’étais hyper contente d’entendre cette jeune femme de bientôt 23 ans assumer la beauté de son énergie érotique ! 

On a vite fait de juger les personnes qui s’affirment dans leur sexualité, alors que derrière des portes fermées, on adore justement ‘profiter’ de cet érotisme et de cette sexualité.

C’est un chemin merveilleux que de définir ce qu’est l’érotisme et la sexualité pour soi, d’abord.

En trouver sa propre définition, entrer dedans, se l’approprier et vibrer avec.

Pendant longtemps j’ai cru à un stéréotype de femme sexy : de gros seins, un ventre plat, les ongles et les cheveux toujours bien faits, du maquillage of course, et tous les hommes qui se retournent sur son passage.

Je suis pourtant quelqu’un que tu trouveras le plus souvent… avec un afro qui a sa vie propre, portant un débardeur, une longue jupe, des lunettes de myope, et zéro maquillage. C’est soit ça, soit en maillot de bain 🙂 Mais mes habits oscillent entre à moitié nue et… mamie sexy prof d’histoire 😀 

Et je suis ok avec ça. J’aime que la sexualité, la sensualité ait toutes sortes de formes. Et je suis la première à encourager mes copines à mettre leur plus beau rouge à lèvres, leurs hauts talons et leur mini jupe. Je ne serais même pas contre si l’une voulait se faire refaire les seins. Dieu sait que j’y ai pensé pour moi-même!

En somme, je m’en fous, à partir du moment où chacun-e fait ce qu’il-elle souhaite de son corps.

J’ai fait une très longue intro. Ceci dit, voici ce que j’avais envie de te partager aujourd’hui : 

Trois façons de te connecter à ton énergie sexuelle / érotique. 

Et ce par trois biais : 

  • le mental ;
  • le corps ;
  • l’énergie ;

Quand on pense à la sexualité, on pense souvent au mélange des corps. Et c’est effectivement une grande partie.
Ceci dit, une très grande partie est ce qui se passe dans la tête (prépare toi à mes futurs emails sur les neurosciences du sexe – geek geek geek), et une autre très grande partie est l’aspect énergétique et spirituel.

C’est pour cela que j’adore le thème de la sexualité : 

On va très haut dans le ciel avec l’énergie, l’invisible et le mental, et on descend très profond dans la terre, avec le lien avec le corps, nos émotions, et nos sensations.

(Pourquoi devenir ingénieur quand tu peux étudier ça franchement :D)

Allez, c’est parti : 

3 façons de faire circuler ton énergie sexuelle – avec le corps, l’âme et l’esprit 

1 – Du haut vers le bas : du mental au corps

Ton cerveau est probablement l’organe qui guide le plus ta sexualité. Ce qu’il croit, comprend, analyse, a un fort impact sur comment tu ressens ton lien à l’érotisme. Ton cerveau primal (à la base du crâne), est plus facilement touché en passant par le corps. Ceci dit, ton néo-cortex, qui se trouve à l’avant du crâne, adore jouer avec des idées, des visualisations, des pensées, et envoie ces informations dans ton corps.

Ainsi, première méthode pour te connecter à ton énergie sexuelle : visualiser et/ou fantasmer.

Tu peux le faire sans support, avec ta seule imagination.
Ou, avec ma façon préférée, qui est de lire de la romance ou de la littérature érotique bien chaude (d’ailleurs si tu cherches un bon bouquin, je recommande… le mien).
Tu peux même aller jusqu’à regarder du porno de bonne qualité. 

Ceci dit, ici j’aurais recommandé quelque chose d’assez léger qui titille ton imagination : des mots, des sons, de la musique peut-être, ou allez, soyons fous, l’épisode 5 de la saison 1 de Bridgerton 🙂 

2 – Du bas vers le haut : du corps vers l’esprit 

Ici il s’agit de passer par le corps, et de réveiller sa sensualité. 
Le toucher peut-être tout à fait innocent, dans l’exploration. 
Il n’est pas nécessaire de se masturber pour ressentir de l’énergie sexuelle. 

D’ailleurs ma recommandation serait plutôt de prendre l’habitude de réveiller ton corps en touchant les zones non érogènes : les bras, le cou, les cheveux, les jambes. Démarrer par cette exploration et sentir consciemment ce que chaque endroit touché réveille comme sensations.

Sensations est le mot magique ici. On va parfois facilement se connecter à nos émotions, à nos pensées. 

Cependant, une pratique qui permet d’activer l’énergie dans le corps est de le toucher, et de repérer les sensations, voire les nommer : chaleur, titillement, douceur, picotement, etc.

Prendre le temps de ressentir ces sensations nous rend plus réceptifs au plaisir. 

Et ensuite on peut explorer nos zones érogènes. Et sentir l’énergie qui monte à cet endroit. L’observer, la faire circuler dans le corps par la respiration (voir le point 3 🙂 

Explorer suffit, expérimenter suffit. Pas besoin de but ou de destination 🙂

3 – De toutes les directions : avec les énergies 

Savais-tu que tu pouvais avoir un orgasme sans même te toucher ?

L’énergie est puissante !

Tu peux réveiller ton énergie sexuelle en simplement posant ton attention sur le bas du corps – correspondant à ton chakra racine (cervix / périnée), et à ton chakra sacré (au niveau du bas ventre, environ 3 doigts sous le nombril).

Il te suffit de poser ton attention sur cette région, et sur ton sexe en particulier, pour sentir l’énergie sexuelle monter et s’amplifier. 

Imagine une boule orange se former au niveau de ton bas ventre, une boule qui diffuse une énergie douce et agréable, et peu à peu, imagine cette boule grossir, jusqu’à prendre l’espace de ton bas ventre au bas de ton dos. 

Tu peux amplifier la taille de cette boule, et ainsi amplifier ton énergie sexuelle. 

Visualise cela pendant quelques minutes.

Ensuite, simplement par la respiration, tu peux imaginer cette énergie monter dans ton corps quand tu inspires, et redescendre dans le corps quand tu expires, comme un cercle d’énergie qui circule dans tout le corps. 

Et là, l’énergie sexuelle se diffuse partout. A toi ensuite de sentir où elle te mène. 

Tu peux évidemment combiner ces trois pratiques.

Ce que j’adore faire, c’est respirer en conscience en lisant un roman de littérature érotique, et vraiment sentir l’énergie monter dans mon corps. La plupart du temps, je garde cette énergie en moi, et je l’utilise pour me stimuler pour créer, écrire, avoir des idées, me connecter à la Vie. 

Car l’énergie sexuelle est avant tout une énergie de Vie. Elle nous sert à nous sentir profondément connectés, à qui nous sommes, à notre humanité, à notre animalité, même.

Elle permet d’amplifier notre plaisir, notre capacité à être en lien, notre pouvoir de visualisation, et tellement plus encore. 

Ici je t’ai donné trois façons de taper dans ton énergie sexuelle, et par conséquent dans ton potentiel érotique. 

Mais il y a mille manières : ton droit à l’érotisme est ton droit le plus divin et les possibilités sont infinies.

D’autres suggestions : 

  • La nourriture – manger en conscience, en présence, te délecter ;
  • Faire des activités qui t’excitent, et qui te font vibrer ; 
  • Aller dans une nature chargée en énergie, comme la mer et la forêt et visualiser tes racines qui s’enfoncent et la boule orange qui remonte ;
  • Écouter de la musique en imaginant ton énergie monter le long de tes jambes jusqu’à ton sexe,

Etc…

Tu as d’autres idées ?

Réponds moi simplement à cet e-mail.

Je les lis tous, même si je ne réponds pas toujours personnellement. 

Énergie Sexuelle = Énergie de Vie, n’oublie pas 🙂

Hâte de partager encore + avec toi !

Et en attendant… j’ai un cadeau pour toi !

Tu te demandes peut-être à quoi ressemble un Coaching en sexualité et en amour, qui passe par le corps ?

Eh bien, deux de mes courageuses clientes sont d’accord pour qu’on ouvre les rideaux de L’Initiation, pour une démonstration de Coaching en amour et sexo. 

Elles seront coachées en direct par moi, avec les pratiques que nous faisons ensemble dans notre accompagnement. 

Cette démo de Coaching live aura lieu Vendredi 5 janvier, à 16h Guadeloupe, et 21h Paris.

Afin d’avoir un conteneur sécurisé, le Coaching aura lieu sur Zoom, et tu peux t’inscrire via ce lien : 

http://bit.ly/initiationdemo5fev

De plus, si le timing nous le permet, je choisirai l’une des personnes présentes en Live, et je lui offrirai un Coaching de 20 minutes !

J’ai vraiment hâte de ce moment avec toi !

Lyvia

PS : pour rappel, le 7 février, à 23:45, le prix de lancement de L’Initiation expire et L’Initiation ferme ensuite ses portes pour plusieurs mois. 

Prends le temps de lire la page ici : https://lyviacairo.com/initiation pour décider si tu veux être des nôtres !

PPS : voici ce que j’ai écouté en écrivant – Ungodly Hour de Chloe x Halle

vague-tiret

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Je suis Lyvia Cairo

Écrivain, coach en relations et en sexualité, spécialisée en soin des traumas.
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