La voix de la tentation- quitter les réseaux sociaux #6

(Comme l’île de la tentation, mais pas tout à fait :D)

En ce moment je suis en plein lancement, et la petite voix dans ma tête qui a peur tape à la porte : toc toc toc, peut-être que tu devrais retourner sur Insta faire un peu de promo. Une semaine ? Allez, 24h ? Allez, tu n’as même pas à le faire, tu dis à quelqu’un de faire à ta place.

Elle négocie avec moi cette petite. Ahlala. Heureusement, je suis très bonne négociatrice aussi, et je ne négocie pas sans un carnet un stylo. Alors on analyse les faits 🙂

Tout d’abord : 

• C’est très dur de changer une ancienne habitude. Notre cerveau est programmé pour avoir des idées dans un certain cadre, et quand on sort de ce cadre, il y a une part de nous, comme une ombre qui traîne un peu des pieds, qui reste dans ce fonctionnement. Alors quand on a eu ce fonctionnement pendant des années, c’est rassurant de revenir en arrière, à ce qui « fonctionnait ». 
• Ensuite, le fil rouge de tout ce que j’ai fait dans ma vie ces 8 dernières années, est que je suis qui je suis, je fais ce que je veux, comme je veux, et que comme ‘être moi suffit’, ça a intérêt à fonctionner ! Je veux dire, je vais pas commencer à me contredire moi-même, pas vrai ?

Ainsi…

J’ai sorti mon carnet et mon stylo et j’ai fait une analyse. J’ai écouté la petite voix, car dans mon métier (coach sexo avec une spécialité en soin des traumas), on ne fait pas taire les petites voix, leur parole est légitime car elle émerge d’une part de nous qui veut être entendue.

J’ai commencé comme ça :

« Si je revenais sur Instagram… » et j’ai déroulé (ce qui suit sont des pages directement tirées de mon carnet)

Déjà.. je ne reviendrais sur Instagram que quand j’aurais complètement quitté Facebook. J’ai un compte perso pirate dont je n’ai pas les identifiants, donc tant que je n’ai pas faire une coupure claire avec un endroit, je ne reviens pas sur un autre. On va commencer par là.

Ensuite, je ne ferai que ce que je veux. A savoir (et là j’ai fantasmé un peu) :

• Ne rien avoir sur mon flux d’actualité car je déteste faire des posts de 400 mots (il serait vide, ou il y aurait 9 posts avec seulement le dernier que j’enlève et je remets, qui me présente et rappelle que je ne poste pas sur le flux). C’est un fantasme, tu peux me piquer l’idée.
• Des stories…où je posterais surtout des photos de paysages et de voyages, ainsi que l’annonce de mes newsletters
• Et des lives de temps en temps, j’aime bien le live.

Okay… on t’a entendu petite voix.

Maintenant :

Il y a plusieurs pièges : 

1 – Le réflexe de vérifier mes messages, commentaires, stats ne s’en ira pas du moment que j’ai un compte (je me connais !)

2 – Le fait de suivre d’autres comptes me distrairait. Même si je suivais zéro comptes, Instagram s’empresserait de m’en recommander ou de faire de la pub. Même là je reçois des emails pour me dire ce que je rate (lève les yeux au ciel).

3 – Rien ne m’empêche d’être influencée par les mêmes processus qu’avant. C’est comme si on disait à une accro au chocolat : « tiens, tu n’as pas mangé de chocolat pendant 2 mois, bravo. Voici une tablette de chocolat au caramel beurre salé. Tu peux manger, mais juste un carré par jour ». Oui, c’est ça, on y croit tous.

EN FAIT,

Instagram ne m’a pas manqué. A aujourd’hui je ne vois même pas où ça rentrerait dans ma vie.

Ceci dit, ce qui m’a manqué (ou manqué à la petite voix, visiblement), c’est la possibilité d’être spontanée.

(Mais quand elle me dit ça la petite voix, elle ment, comme je le découvrirai plus tard, mais on la laisse s’exprimer, on a dit)

Peut-être que je peux trouver cette possibilité de spontanéité par ailleurs. 

Mais… ce spontané vers les autres, n’est-ce pas de la distraction envers moi-même ?

(Doudoudoum !!!)

Je lisais Deep Work, de Cal Newport (je n’ai jamais autant lu, je crois que j’ai lu au moins 10 livres depuis mon arrêt de FB et IG), et dedans il explique que notre choix d’être sur les réseaux sociaux est souvent parce qu’on y trouve un bénéfice, peu importe ce bénéfice.

Or bien sûr qu’il y a un bénéfice, il y en a toujours, sinon on ne s’inscrirait pas. Mais on peut oublier de vraiment observer les inconvénients, et aussi les coûts d’opportunité : à savoir, à côté de quoi je passe en passant du temps sur Facebook ou Instagram ? 

Alors j’ai fait une liste de pour et contre.

Arguments pour Instagram :

• La spontanéité, 
• La facilité (à poster, faire des lives, sans délai)
• La promotion de mes offres
• L’acquisition facile de nouvelles personnes, grâce à la pub.

(Tout ça, d’excellentes raisons).

Les arguments contre : 

• L’addiction 
• Une tendance à la comparaison et à me dire que je devrais faire plus de ci ou plus de ça
• Distraction : détournement possible d’un travail plus profond. Et ce travail plus profond, même s’il n’a pas d’impact sur mes revenus à court terme, en aura certainement à moyen terme car la qualité de ce que je crée augmente quand je suis concentrée.
  • Ceci pour moi est un coût d’opportunité. En étant sur les réseaux sociaux, je perds de ma capacité à créer longtemps sans interruption.
• Possibilité de retour à la case départ, et donc de ne pas bénéficier pleinement des effets de cette expérimentation.
• Presque nécessité de m’aligner aux ‘stratégies’ et ‘algorithmes’ pour que ça reste pertinent. Argh.

Au final, l’arbitrage se fait entre une certaine facilité et rapidité, contre plus de lenteur et de profondeur.

Personnellement, en regardant les choses comme ça c’est très clair.

Le plus important pour moi aujourd’hui est de me sentir bien. Et en ce moment, je me sens bien.

J’ai envie de continuer à explorer ce que ça fait ‘sans’, même si ça demande de lâcher un peu de spontanéité et de chiffres d’affaires à court terme (et ça je n’en suis même pas sûre), et je veux me donner le temps de m’habituer simplement à faire les choses différemment.

Le plus important dans mon activité est ma santé mentale. Sans ça, rien ne se fait.
Être loin des réseaux m’a apaisée, m’a permis de beaucoup lire, étudier, m’a laissé l’espace de créer des nouveaux projets. Je n’ai que très peu d’idées de ce que d’autres personnes font, et pour l’instant, ça me va bien. 

Pour ce qui est de la petite voix, je lui ai demandé : si on n’avait pas de business en ligne, est-ce que tu aurais besoin d’être sur Instagram ? Elle a répondu : oh non. 

Alors la vérité c’est… qu’elle a peur de ne pas réussir sans. 

Et financièrement, et aussi en terme de notoriété et de popularité. 

Et c’est ok. Cette peur est légitime. 

Ensemble, on va simplement trouver d’autres façons de la rassurer.

Et des idées (et opportunités), il y en a déjà plein !

A commencer par…. Ma chaîne Youtube qui renaît de ses cendres ! 

Tu peux déjà la suivre en cliquant ici.

D’ici quelques semaines, je vais te proposer des vidéos courtes, en réponse à des questions brûlantes que je reçois sur la sexualité et les relations. Garde un oeil, et abonne-toi en attendant (j’ai des replays de lives dessus qui datent d’un an Tu peux les ignorer… ou les regarder :D)

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Tu te questionnes peut-être sur ton rapport aux réseaux sociaux. 

Quels sont les avantages pour toi à y être ? Et quels inconvénients tu y vois ?

En fonction de ça, tu peux prendre des décisions sur ton utilisation 🙂
Dis-moi dans les commentaires ce que cela t’évoque, 

Lyvia 

PS : en ce moment, je lance un nouveau programme, les 8 clés de la sexualité sacrée. Si tu as envie de te sentir plus connecté-e à ton corps, à ton désir, et à ce qui te fait du bien, rejoins-nous ici. Le tarif Early Bird expire dans 3 jours.