Comment retrouver sa libido ? Deux conseils !

Ah, la libido, cette mystérieuse énergie qui a tendance à nous échapper par moments.

Souvent, les premiers temps d’une relation, elle est présente tout le temps – on ne peut se passer l’un de l’autre.

Et puis peu à peu, on perd un peu ce désir sexuel, d’autres choses deviennent plus importantes, comme nos projets professionnels, la routine du quotidien, les enfants.

La perte de désir sexuel a été mon problème numéro 1 dans mes longues relations.

Et aujourd’hui, c’est la première fois que je suis dans une relation oú après quelques années, elle est encore là. 

Ce n’est plus les étincelles du début, mais c’est une énergie différente, plus profonde. 

Et même s’il n’y a pas de science exacte, dans cet article je veux te donner deux pistes principales pour retrouver ton désir sexuel. 

Et j’aurai d’autres conseils, bien sûr. 

Cependant ces deux-là sont les deux premiers endroits à regarder.

En fait, il s’agit de deux questions simple à te poser :

1 – est-ce que je me sens vivant-e ?

2 – est-ce que je me sens connecté-e à mon ou ma partenaire ?

Sachant que ces deux mêmes questions sont liées.

Développons.

1 – Est-ce que tu te sens vivant-e ?

L’énergie sexuelle est l’énergie de Vie.

C’est l’énergie qui crée la vie, et au delà de ça, c’est l’énergie qui nous propulse vers l’avant, qui nous donne ENVIE. 

C’est elle qui nous fait nous lever le matin avec l’énergie de créer, de nous connecter aux autres, de passer à l’action.

Cette énergie du bas du corps est celle qui propulse tout le reste.

Ainsi, le premier endroit à regarder si tu manques de désir sexuel, c’est si TA VIE en général est excitante.

Par exemple : 

• Est-ce que tu aimes le travail que tu fais ?
• Est-ce que tu as de bonnes relations amicales et familiales ?
• Est-ce que tu ris souvent ?
• Est-ce que tu t’amuses ?
• Est-ce qu’il y’a du nouveau dans ta vie ? Des expériences ? De l’aventure ?
• Est-ce que tu écoutes tes besoins, et tes envies.
• Est-ce que tu te sens en bonne santé ?
• Est-ce que tu te sens bien dans ta peau ? Dans ton corps ?

Quand j’ai perdu du désir sexuel, c’était soit parce que je me faisais profondément chier– soit parce que je me sentais anxieuse ou déprimée.

Par contre, il suffisait que j’ai eu une bonne journée avec les copines, une belle réussite au travail, ou bien que j’ai testé un nouveau resto que j’ai aimé, et là le désir de vivre revenait, le désir sexuel avec lui !

On ne peut pas forcer l’envie de faire l’amour. 

C’est difficile d’avoir une vie froide tout autour, et se dire : « ah ben tiens, du sexe, quelle bonne idée ».

Et quand c’est le cas, c’est possible que ce soit du sexe un peu transactionnel, pas celui qu’on ressent profondément dans le corps.

Te sens tu en vie, ?

Sens-tu que tu profites pleinement de ce que l’expérience humaine a à t’offrir ?

Si tu réponds oui : c’est génial – tu peux aller chercher encore plus de ce qui te fait du bien.

Et si tu réponds non : ce n’est pas grave. On a tous des moments comme ça, dans lesquels on cherche à se réaligner avec l’axe de la vie. 

Voici mon conseil pour toi : 

• Identifie un de tes besoins, une chose dont tu as besoin ou envie 
• Et fais ce qu’il faut pour que ce besoin soit rempli !

Ça peut être aussi simple que : « j’ai trop envie d’un pain au chocolat de la boulangerie en bas de la rue » – ou – « j’ai vraiment besoin de changer d’air et de voyager ! » Même si c’est à deux heures de là où tu habites.

Cette énergie de vie s’amplifie, grandit, jusqu’à ce que tu la fasses circuler, dans ton plaisir solo ou à deux.  

2 – Est-ce que tu te sens connecté-e dans ta relation?

Deuxième raison, qui est liée à la première, qui peut causer un manque de désir sexuel – c’est tout simplement un manque d’intimité. 

On ne se sent plus en lien.

Si on ne se sent plus en lien dans la communication et le cœur, comment se sentir en lien sexuellement – d’une façon fluide qui ne demande pas qu’on se force ?

L’énergie sexuelle a la particularité de partir du bas du corps, et de traverser tous les chakras, jusqu’à notre chakra couronne, celui qui nous connecte au divin.

En passant par là, elle passe par les chakras du cœur, et de la gorge. 

Si le cœur est fermé, et que la gorge est serrée, alors l’énergie sexuelle a du mal à circuler. 

Dans bien des cas je n’avais pas de désir car je ne me sentais pas connectée à mon partenaire.

Soit de manière permanente – parce que la relation même n’était pas saine, que je ne me sentais pas pleinement appréciée et aimée. 

Soit de manière temporaire – parce que nous étions occupés par exemple, et que notre lien à deux n’était plus une priorité.

L’intimité se crée bien avant d’approcher du lit et de tes draps en satin 🙂 

Elle se crée dans les moments passés à deux, dans la sensation d’être vu-e, entendu-e, apprécié-e. 
Elle se crée dans la certitude d’être voulu-e et désiré-e.

Et quand on est en lien ainsi, alors étendre cette connexion à la sexualité est bien plus simple.

De quoi as-tu besoin pour être connecté-e à ton ou ta partenaire ?

Pour moi : de longues conversations, et du temps de qualité hors de la maison. Parler de nos projets, de notre engagement, rire et vivre des moments de ensemble.

Et pour toi ?

Si tu sens que ta connexion est très forte avec ton ou ta partenaire, c’est super ! Aie de la gratitude pour ça, vous avez un beau terreau pour une relation profonde qui grandira encore.

Et si tu sens que ta connexion n’est pas idéale en ce moment, alors voici deux pistes à explorer :

• avec honnêteté, es-tu bien dans cette relation ? Qu’est-ce que tu voudrais dans une relation et est-ce que tu penses que tu peux l’obtenir en restant dans celle ci ?

• si tu es sûr-e de ta relation : de quoi aurais-tu besoin pour te sentir plus connecté-e à ton ou ta partenaire ? Est-ce que c’est une conversation que vous pouvez avoir ensemble ?

Je t’invite à répondre à ces deux questions, faire ces diagnostics, et me dire par email si tu trouves une piste pour toi, et pour plus de désir 🙂

Le manque de désir sexuel peut parfois sembler être une fatalité. Au point de se dire que nous avons un problème.

Je te rassure : tu n’as pas de problème. L’énergie est toujours là, et tu y as accès.

Il faut juste que tu trouves ton chemin 🙂

***

Envie d’aller plus loin ? 

Je te donne rendez-vous à mon prochain atelier.

Nous allons parler de comment avoir beaucoup plus de plaisir à deux ! On va partir de comment réveiller le désir en lui-même, puis comment avoir plus de plaisir durant la relations sexuelle, pour aller jusqu’à l’exploration de la nouveauté dans la relation.

Tu peux assister à cet atelier seul-e, ou en couple. Et l’atelier sera bon pour toi que tu sois dans une relation maintenant ou pas. Les conseils s’appliquent au sexe solo, et pourront s’appliquer dans une relation future.

Rejoins-nous ici, et si tu as des questions, n’hésite pas à me répondre à cet email.

A bientôt ! 

Lyvia