Sur la honte…
La honte ne vient pas de vous.
La honte n’est pas un sentiment inné. C’est un sentiment socialement acquis.
A chaque fois que vous ressentez de la honte, demandez-vous : “qui m’a appris ça” ?
– Lyvia –
La honte est l’un des sentiments qui nous paralyse le plus. Elle nous empêche de nous exprimer. Elle nous empêche de prendre notre place.
Parfois on se dit ‘c’est normal d’avoir honte’. Et elle nous semble légitime. Or elle ne l’est pas.
La honte n’est pas une émotion utile.
Elle ne nous aide pas à avancer.
Elle ne fait que nous faire nous sentir petits.
Pas assez.
Une alternative à la honte : la fierté. La fierté de faire des efforts, de s’être trompé, de se relever. D’apprendre à naviguer les situations que la vie nous propose.
La fierté de prendre nos responsabilités.
Un enfant ne naît pas avec la honte. On lui apprend. Et tout aussi bien, en étant adulte, on peut la désapprendre 🧡
Quand tu te demandes ‘qui m’a appris ça ?’ – qu’est-ce qui vient ?
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Je suis Lyvia Cairo
Écrivain, coach en relations et en sexualité, spécialisée en soin des traumas.
Et je suis là pour t'aider à te sentir beaucoup mieux dans ta vie.