Trois techniques simples pour apaiser le système nerveux
Le système nerveux, c’est un peu comme tout le câblage caché sous la machine merveilleuse qu’est ton corps.
Dans cet épisode, je te donne trois techniques pour l’apaiser de façon somatique, à savoir – en passant par le corps.
Tu y découvres :
- La ressource
- La méthode ABC – qui t’invite à coopérer avec le corps
- La pendulation – qui te permet de naviguer les moments intenses
Important : ces outils sont là pour t’aider dans ton quotidien. Si tu sens que tu as du trauma plus profond, ou des choses qui te déclenchent vraiment fortement, je t’invite à te faire accompagner.
Écoute l’épisode ici (ep. 36) ou sur ta plateforme de podcast préférée !
SPOTIFY | APPLE PODCASTS | GOOGLE PODCASTS
Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi et à laisser une note 5*!
Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ?
Rejoins Sacrée Sexualité, le programme !
A bientôt !
Lyvia
Continue ta lecture
Commentaires
Es-tu prêt-e à vraiment profiter de la vie ?
Reçois plusieurs fois par semaine un message pour t'inspirer, te motiver, et t'ouvrir à de nouvelles réflexions. Amour, sexualité, relations, argent, spiritualité : abordons tous les sujets, du moment qu'il s'agit de te sentir bien !
Renseigne ton nom et ton adresse et prépare toi à vivre une vie où tu ne tolères que le meilleur !
En t'inscrivant à cette newsletter, tu acceptes de recevoir les emails de Lyvia Cairo. Ton adresse email ne sera transmise à aucun tiers, jamais jamais jamais. Tu pourras te désabonner à tout moment en cliquant le lien contenu dans les emails ou en écrivant à hello@lyviacairo.com.
Je suis Lyvia Cairo
Écrivain, coach en relations et en sexualité, spécialisée en soin des traumas.
Et je suis là pour t'aider à te sentir beaucoup mieux dans ta vie.