pourquoi c’est important de ralentir ?
Lyvia,
En ce moment je lis une série de romance qui se passe dans le monde de la formule 1.
Les courses à 300km/h.
L’adrénaline,
Le rush,
L’hyper-concentration,
Le danger,
La compétition et l’envie de gagner à tout prix.
C’est excitant mais….
Ça n’a rien à voir avec ce dont tu as besoin pour ta sexualité !
On croit souvent que les meilleures séances de sexes sont du sexe rapide et intense, avec des corps à bouts de souffle et la tête qui tourne.
Et je ne dis pas que ça n’en fait pas partie, parfois.
Mais dans 95% des cas…. Tu gagneras à RALENTIR dans ta sexualité.
Je n’ai même pas besoin de te connaître pour te dire que certainement… tu vas trop vite.
Et je peux comprendre pourquoi – comme le coureur de formule 1, tu veux arriver le plus possible à la ligne d’arrivée.
Sauf que le sexe c’est plutôt une balade en décapotable au bord des falaises en Écosse : tu veux en profiter.
Et j’ai une image pour t’aider.
Image un grand verre.
Si tu verses de l’eau très rapidement dedans, que se passe-t-il ?
Il y’a des chances que je verre déborde, simplement parce que tu auras du mal à bien évaluer quand arrêter de verser.
Par contre, si tu verses lentement, tu peux t’arrêter pile poil au bord, et le remplir à capacité, voire un peu moins, sans le faire déborder.
Tu peux jauger d’exactement ce dont tu as besoin à chaque instant.
C’est la même chose pour ton corps et le système nerveux.
Dans un moment d’intimité, quand les choses vont très vite, ton système reçoit énormément d’informations, n’a pas le temps de les processer, et peut se retrouver inondé.
Résultat des courses, il se fige (freeze) ou il veut fuir (flight).
Le freeze peut ressembler à bloquer ta respiration.
La fuite peut ressembler à rester dans ta tête et voir tes pensées tourner en boucle.
Maintenant, si tu vas lentement, et que tu as touuuut l’espace de ressentir et évaluer ce qui se passe au niveau du corps, alors tu peux être plus à même de jauger ta capacité.
Tu peux plus facilement faire des demandes (stop, ralentis, plus vite), et tu peux être plus présent-e.
Et tu sais ce qui est possible après ?
Ton corps peut s’habituer à plus d’intensité, à aller plus rapidement tout en ressentant pleinement les sensations, et te voilà à faire du sexe sauvage debout contre une porte en étant 100% présent.e….
Parce que tu as donné à ton corps l’espace de jauger ce qu’il lui fallait avant !
Ce n’est pas qu’on est contre la vitesse.
C’est que les chauffeurs de formule 1 savent aussi très bien conduire des décapotables sur une route côtière 😉
Et n’oublie pas : ralentis ! C’est comme ça que tu peux accéder à plus d’intensité en restant régulé.e
Ps : ma pratique du massage de la vulve est plutôt lente (j’allais dire très, mais je pense que c’est juste ce qu’il faut).
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Je suis Lyvia Cairo
Écrivain, coach en relations et en sexualité, spécialisée en soin des traumas.
Et je suis là pour t'aider à te sentir beaucoup mieux dans ta vie.