Syndrome de l’imposteur : comment le dépasser ?

Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur ?

Tu as déjà eu l’impression que, tôt ou tard, quelqu’un finirait par soulever le voile et découvrir que tu n’es pas du tout à ta place ? Si oui, tu as probablement déjà fait l’expérience du syndrome de l’imposteur. Et tu n’es pas seul.e, loin de là. On en parle beaucoup, mais c’est toujours cette sensation sourde qui reste là, qui nous murmure qu’on n’est pas légitime, pas assez, que tout ce qu’on a construit pourrait s’écrouler si quelqu’un voyait qui on est vraiment.

Comment s’en détacher

Dans cet épisode, je me livre sur ce sujet qu’on m’a beaucoup demandé, mais je vous invite aussi à explorer des réflexions plus larges sur la place qu’on ose prendre dans nos vies. Il y a tellement d’occasions où l’on se retient, où l’on pense qu’on n’a pas le droit d’être là, que ce soit dans notre carrière, nos relations, ou même notre rapport à nous-mêmes. Le syndrome de l’imposteur m’a longtemps suivi, c’était comme une ombre constante. Mais j’ai appris à m’en détacher, à faire de la place pour quelque chose de plus doux, de plus authentique.

Dans cet épisode, voici les points que nous couvrons :

• Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur, et d’où vient cette impression d’être une fraude, cette petite voix qui nous fait douter de tout, même de nos plus grandes réussites.
• Comment je l’ai ressenti, notamment en parlant de sexualité et en écrivant mes livres. 
• Le rôle du regard des autres et l’importance de l’imaginer bienveillant quand on veut se sentir légitime 
• Pourquoi il est crucial de prendre sa place, même sans avoir toutes les réponses.
• La différence entre validation extérieure et légitimité intérieure. 
• 4 points importants qui permettent de développer cette légitimité intérieure et d’oser prendre sa place et s’exprimer librement.

Je vous invite à écouter cet épisode pour plonger plus profondément dans ces réflexions pour apprendre à s’accueillir tel.le que l’on est. Que vous soyez au début de votre parcours ou en plein milieu.

Une fois que tu as écouté l’épisode, n’hésite pas à le partager autour de toi, pour des personnes qui ont aussi besoin du courage de prendre leur place et de s’affirmer.

Écoute l’épisode ici (ep. 86) ou sur ta plateforme de podcast préférée !

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