L’importance de donner et recevoir du feedback pour une relation saine
Il y a un outil, pourtant simple et souvent peu utilisé qui t’aidera à mieux naviguer toutes tes relations, qu’elles soient intimes, romantiques, ou pro : le feedback (ou le fait de faire des retours).
Cet épisode peut avoir l’air un peu technique, mais c’est aussi l’un des mes plus importants.
Demander du feedback honnête, le donner, et le recevoir, peut faire toute la différence.
Dans cet épisode je t’explique ce que cela signifie et :
- Avec des exemples personnels, à quel point il est urgent et important de dire ce que tu ressens, et faire des retours – qu’ils soient constructifs ou positifs – pour éviter que des relations personnelles dégénèrent
- En quoi cela permet non seulement d’avoir des relations saines, mais des relations sécurisantes pour toutes les personnes en jeu
- Comment tu peux l’appliquer dans le pro, le perso, et surtout, dans la sexualité
- Comment créer une culture du feedback, où il est acquis qu’on peut le donner et le recevoir sans problème
- Pourquoi il est parfois difficile de recevoir du feedback, et comment l’aborder au mieux
- Les 4 étapes pour donner du feedback de façon simple, fluide et non violente.
Dire les choses, le plus tôt possible, et de façon structurée peut vraiment sauver tes relations.
Ce n’est pas toujours confortable, et ça demande un certain recul et courage, mais si tu inclus cet outil dans ton quotidien, tu verras que tes échanges avec les autres seront beaucoup plus fluides.
Viens m’en dire des nouvelles !
Écoute l’épisode ici (ep. 172) ou sur ta plateforme de podcast préférée !
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Je suis Lyvia Cairo
Écrivain, coach en relations et en sexualité, spécialisée en soin des traumas.
Et je suis là pour t'aider à te sentir beaucoup mieux dans ta vie.