Je souffre d’anxiété – comment les orgasmes m’ont aidé
Depuis l’adolescence environ, je souffre d’anxiété. Elle s’est estompée sur les dernières années, mais il m’arrive que des pics reviennent.
Dans ces moments là, mon esprit spirale, pense à des scénarios négatifs, et il est très difficile de le calmer.
À cela se joignent parfois palpitations et tremblements, jusqu’à aller à la vraie crise de panique.
Mes remèdes courants ? Écrire, passer du temps en nature, ou simplement attendre que ça passe.
Mais j’ai trouvé plus rapide : les orgasmes !
Dans cet épisode je t’explique :
- Comment me donner un orgasme (avec toutes les petites techniques acquises au fil du temps) permet de calmer mon anxiété en l’espace de quelques minutes
- Quelles hormones sont en jeu, et comment l’orgasme devient un allié pour ta santé mentale
- Comment une pratique plaisir régulière permet en terme de réguler de ton système nerveux et augmenter ta fenêtre de tolérance
- Ce qui se passe au niveau du corps et du mental lors d’un orgasme, qui permet de désamorcer les pensées qui tournent en boucle
- Pourquoi tous les orgasmes ne se valent pas, et lesquels ont plus de chance de te laisser apaisé-e, plutôt qu’encore plus agité-e
Il est très facile de calmer nos émotions en allant chercher des palliatifs, comme l’alcool ou les drogues.
L’orgasme nous donne un remède sain, rapide, et complètement organique pour revenir dans nos corps de façon détendue et sortir de ces moments où la santé mentale est un challenge.
Écoute l’épisode ici (ep. 184) ou sur ta plateforme de podcast préférée !
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Et lors de ma formation gratuite, je donnerai encore plus de détails sur comment l’orgasme émerge dans le corps et le fonctionnement au niveau du système nerveux.
Le thème :
‘Orgasmes magiques
Ton premier orgasme, des orgasmes à deux
Et des orgasmes puissants de tout le corps,
… même avec du trauma’
Réclamer l’orgasme, c’est réclamer ton pouvoir et opérer une véritable révolution.
Si tu aimes écouter mon podcast et qu’il t’aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :
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Ça me permet d’aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d’orgasmes et de plaisir dans leur vie !
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Je suis Lyvia Cairo
Écrivain, coach en relations et en sexualité, spécialisée en soin des traumas.
Et je suis là pour t'aider à te sentir beaucoup mieux dans ta vie.