Passer de l’hypervigilance à la légèreté – le vrai lâcher prise
Inspirée par une trend sur Instagram, j’ai regardé en arrière et je me suis reconnectée à qui j’étais il y a 10 ans.
2016, c’était l’année de l’insouciance. J’avais une devise simple : “Dans le doute, fais n’importe quoi.”
Je prenais des risques. Je créais sans stratégie. Je disais oui à tout ce qui me faisait envie.
Et puis j’ai eu des difficultés qui m’ont rendue plus vigilante.
Je suis devenue plus structurée, plus « carrée , et beaucoup moins insouciante.
Aujourd’hui, j’ai envie de retrouver cette légèreté, cette flexibilité et cette curiosité, sans perdre les cadres que j’ai posés.
Et même dans le coaching en sexualité, j’observe que mes clientes vont parfois entre les deux extrêmes – le contrôle total, ou l’insouciance sans protection.
Alors comment naviguer ça ? Comment retrouver la légèreté sans se perdre d’un côté ou d’un autre ?
Dans cet épisode, je vous partage :
- Le lien entre hypervigilance et trauma. et pourquoi c’est une réaction logique, et non une faiblesse
- Comment l’hypervigilance vous fait passer à côté des expériences qui vous feraient du bien
- La différence entre discernement et contrôle, et pourquoi le discernement c’est le chemin du milieu
- Trois exemples concrets de “légèreté” que j’ai explorés récemment
- Comment concrètement sortir de l’hypervigilance : les petits défis, les micro-actions, et les cas où il faut vraiment résoudre du trauma
- À quoi la légèreté ressemble vraiment avec des exemples du quotidien, que ce soit au travail ou dans votre sexualité
Un épisode à écouter si vous voulez sortir de carcans trop rigides, et vous retrouver !
Écoute l’épisode ici (ep. 198) ou sur ta plateforme de podcast préférée !
Des places sont ouvertes pour mon coaching privé :
6 mois pour transformer ta vie sexuelle, plus de désir, des orgasmes puissants,
Et une connexion profonde avec toi-même et ton/ta partenaire.
Réserve ton appel pour en discuter ici !
Si tu aimes écouter mon podcast et qu’il t’aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :
- en t’abonnant sur Apple Podcasts ou Spotify
- en partageant tes épisodes préférés autour de toi !
Ça me permet d’aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d’orgasmes et de plaisir dans leur vie !
Continue ta lecture
Commentaires
Es-tu prêt-e à vraiment profiter de la vie ?
Reçois plusieurs fois par semaine un message pour t'inspirer, te motiver, et t'ouvrir à de nouvelles réflexions. Amour, sexualité, relations, argent, spiritualité : abordons tous les sujets, du moment qu'il s'agit de te sentir bien !
Renseigne ton nom et ton adresse et prépare toi à vivre une vie où tu ne tolères que le meilleur !
Je suis Lyvia Cairo
Écrivain, coach en relations et en sexualité, spécialisée en soin des traumas.
Et je suis là pour t'aider à te sentir beaucoup mieux dans ta vie.