6 façons d’avoir un orgasme, à essayer à la maison

(tu me diras merci !)

Savais-tu qu’il y’a des dizaines de manières d’avoir un orgasme ? En fait, tout ton corps est potentiellement orgasmique. Tu pourrais avoir un orgasme en stimulant tes oreilles (zone érogène souvent peu connue) ou même énergétiquement, juste en pensant à quelque chose d’excitant.

Toutes les stats que je lis sur l’orgasme féminin notamment, sont assez afférentes. Seules 19% des femmes auraient un orgasme pendant un rapport sexuel avec pénétration, et 67% des femmes disent avoir déjà simulé. Et 47% des femmes disent y arriver mieux seules. So…

Depuis quelques années, le clitoris est de mieux en mieux connu comme organe de plaisir. Et c’est tant mieux ! Maintenant je l’appelle la star d’Instagram 😆 Sa médiatisation a permis l’orgasme à nombre d’entre nous. 

Pourtant, on peut aller beaucoup plus loin dans notre exploration orgasmique. Et dans cet article, je t’explique comment. 

Voici 6 façons différentes d’avoir un orgasme, à essayer à la maison (ou là où tu te donnes des orgasmes habituellement 😁).

C’est parti ! 

1- L’orgasme clitoridien 

Le clitoris, c’est l’organe dont tu vois le gland et/ou le capuchon au dessus de l’entrée de ton vagin. Si tu stimules cette zone, tu auras énormément de plaisir. Et… ce n’est que la partie émergée de l’iceberg. Le clitoris est en fait un organe beaucoup plus grand que ce tu vois. Il mesure entre 8 et 11 cm en fonction des personnes, et à partir du gland, s’étendent les branches du clitoris, et les bulbes vestibulaires. Toute cette zone contient du tissu érectile qui donne beaucoup, beaucoup de plaisir. Le clitoris contient entre 8000 et 15 000 terminaisons nerveuses. Autant dire qu’il est ultra sensible.

Comme dit plus haut, seules 19% des femmes disent pouvoir avoir un orgasme avec pénétration. C’est là où notre ami le clito rentre en jeu. Grâce à la stimulation externe, on a beaucoup plus de chances d’atteindre l’orgasme.

Comment s’y prendre ?

J’ai listé 17 façons différentes de stimuler le clitoris, y compris comment avoir des vagues d’orgasmes multiples (je les explique toutes dans les 8 Portes)

On va déjà commencer par une.

Voici ce que je recommande : avant de toucher directement le clitoris, prends le temps de stimuler tout le corps, de l’extérieur (membres, visage), vers l’intérieur (ventre, cuisses, aine) jusqu’à arriver à la vulve.

Au moment d’arriver à la vulve : prends le temps de masser les lèvres extérieures. Pourquoi ? Parce que les bulbes vestibulaires du clitoris se trouvent sous les lèvres extérieures (ou grandes lèvres). Ainsi, déjà en faisant ça, tu te donneras beaucoup de plaisir. 

Et ensuite, en prenant de longues respirations, tu peux stimuler le gland du clitoris (la partie visible au dessus du vagin) en appuyant, faisant des cercles, tapotant. Découvre ce qui te fait du bien !

2 – L’orgasme du point G

L’orgasme par stimulation du point G est un orgasme interne. Le point G est une zone à l’intérieur du vagin, sur la paroi antérieure (vers l’avant du corps). C’est une zone où il y a du tissu érectile également – ce tissu érectile protège l’urètre, par où passe l’urine. 

Le point G est une zone qui pour 2/3 des personnes a une texture un peu rugueuse (comme la coque d’une noix) et pour 1/3 des personnes, c’est une texture plus lisse.

En stimulant le point G, tu stimules une zone très sensible, qui est aussi connectée au clitoris (les bulbes du clitoris entourent le vagin). C’est aussi en stimulant le Point G que tu peux squirter (faire la femme fontaine !).

Comment s’y prendre ?

Une fois le corps bien réveillé et stimulé, et que tu sens que c’est un ‘oui’ pour la pénétration, tu peux commencer par insérer un doigt à l’intérieur du vagin, et localiser une zone, à 1 ou 2 cms de l’entrée (mais ça peut être + proche ou + loin). Ensuite, je t’invite à faire des mouvements d’avant en arrière pour commencer, puis tu peux essayer avec un mouvement du doigt, un peu comme lorsqu’on fait le geste ‘vient ici’, tu peux aussi tapoter cette zone. Une fois que tu as localisé ton point G, tu peux aussi utiliser un gode idéalement incurvé, pour explorer cette zone et ressentir ce plaisir interne. 

Dans les 8 portes, je te donne une pratique guidée d’exploration du point G ! Rejoins-nous pour avoir toutes les infos et la guidance dont tu aurais besoin.

3- L’orgasme anal 

Je vais te faire une confession : l’orgasme le plus puissant que j’ai ressenti de ma vie était anal. L’orgasme anal s’obtient par pénétration anale, et demande, essentiellement, de ressentir énormément de confiance et de sécurité, pour lâcher prise. 

Je ne sais pas techniquement ce qui fait qu’on a un orgasme anal ou pas. Dans certaines études, il semble que cela dépend d’à quel point l’anus est proche de la paroi du vagin. Chez les hommes cis, l’orgasme anal vient notamment de la stimulation de la prostate.

Dans tous les cas, je me dis : autant essayer et voir par soi-même, n’est-ce pas ?

Comment s’y prendre ?

Le sexe anal demande un petit peu de préparation au préalable :

• Idéalement, aller aux toilettes plus de 30 minutes avant, 
• Eviter de manger trop gras,
• Prendre une douche pour nettoyer l’entrée de l’anus – il n’est pas nécessaire de faire un lavement anal, le canal de l’anus a tendance à se nettoyer seul et peu de matières fécales seront normalement visibles. No stress, une bonne douche externe suffit.

Ensuite, il s’agit de se relaxer.

Personnellement, le sexe anal me demande d’être très détendue, sinon le corps se crispe et ça ne fonctionne pas. Quand je suis stressée ce n’est pas vraiment une possibilité. 

Une fois bien détendu-e et relaxé-e, exciter le corps par les autres zone érogènes permet d’apporter une vague de plaisir qui rendra la pénétration anale encore plus agréable.

L’entrée de l’anus est une zone érogène pour une grande proportion de personnes. Ainsi un bon endroit où commencer est de caresser l’anus, voire procéder à un anullingus.

Puis, le lubrifiant est ton ami ! Le canal de l’anus n’est pas naturellement lubrifiant. Ainsi, en utilisant du lubrifiant – et même dans certains cas de la salive – tu peux commencer par pénétrer avec le doigt, ou un petit plug anal, et bien respirer, pour te relaxer. 

Ensuite tu peux passer à la pénétration avec un gode ou un pénis. Attention : ce gode doit avoir une base, car l’anus a tendance à aspirer les objets ! Assure-toi donc d’utiliser un sex toy que tu pourras facilement retirer.

Ma recommandation : inspire, respire, concentre-toi sur les sensations et écoute ton corps. Il peut y avoir un peu d’inconfort au début, qui s’en ira avec la relaxation et le lâcher prise.

Important : après une pénétration anale, ne passe pas directement à une pénétration vaginale, afin d’éviter les infections.

4- L’orgasme cervical 

L’orgasme cervical s’obtient par pénétration profonde, avec les doigts, un gode, ou le penis. Le cervix est le col de l’utérus, et se situe tout au fond du vagin. 

Parce que l’utérus est un organe mobile, le cervix peut se trouver un peu à gauche, un peu à droite, un peu en haut, un peu en bas. Le trouver demande un peu d’exploration !

Le cervix est un organe très sensible, à la fois à la douleur et au plaisir. Malheureusement, est très médicalisé – tu as dû le rencontrer quand on t’a fait un frottis, posé un stérilet, ou si tu as accouché. Maintenant, il s’agit de se le réapproprier comme organe de plaisir. L’orgasme cervical est un orgasme puissant qui emporte tout le corps. Cela peut demander un peu de pratique pour (re)sensibiliser cette zone… et ça vaut le coup !

Comment s’y prendre ?

Ton corps doit être bien préparé à la pénétration.

Tu peux explorer avec les doigts, en te mettant dans une position qui raccourcit le tronc, par exemple assise, les épaules un peu en arrière par rapport au bassin, debout avec une jambe relevée, en squat ou les jambes derrière la tête ! Le cervix a la forme d’un petit donut, un peu plus ferme que la paroi vaginale. Tu peux aussi y avoir accès avec un sex toy et juste explorer lentement et doucement et voir là où tu as une sensation un peu différente.

Une fois que tu as localisé le cervix, je t’invite à appuyer doucement et fermement, sans à coups. Vois ce qui te fait le plus de bien. Prends le temps de bien respirer, et quand tu sens le plaisir monter, tu peux tapoter plus rapidement. Il est très important de t’écouter – ton corps saura ce qui est bon pour lui. 

Pour t’accompagner dans l’orgasme cervical, tu peux aussi ajouter un peu de stimulation clitoridienne sur la fin.

Autre option : t’assoir sur un gode ou le pénis et faire des petits mouvements du bassin d’avant en arrière jusqu’à ressentir que ton cervix est stimulé, puis à partir de cela, bouger comme ça te fait du bien !

Dans les 8 Portes, tu as des pratiques guidées pour localiser ton cervix et avoir un orgasme cervical ! Tu as aussi l’espace de poser toutes tes questions et partager tes expériences.

5 – L’orgasme cérébral 

BRAINGASM!

Ce n’est pas un phénomène simple à expliquer, mais je vais essayer ! 

Un orgasme cérébral c’est quand tu as l’impression que ton cerveau explose en mille particules et que tu vois les étoiles et le cosmos. On sait que c’est un orgasme cérébral quand on a une vague de plaisir très intense, explosif comme un orgasme, et qui n’a pas l’air de venir d’une autre zone érogène du corps.

Je l’ai ressenti quand j’étais très présente, très stimulée, très connectée, à mon partenaire notamment, et quand je vivais l’acte sexuel comme une méditation. 

Dans mon cas il est arrivé avec pénétration et sans pénétration avec stimulation clitoridienne.

Comment s’y prendre ?

Ce sera différent pour chaque personne, ainsi à toi d’explorer – voici ce que je recommanderais : 

• Ne pas essayer de le forcer. Étant donné que cela vient du cerveau, il n’y a pas vraiment de zone à stimuler. A la place :
• Concentre toi sur ta capacité de présence, ta respiration, et sur ton plaisir. Vois le comme une méditation en mouvement, incarnée. 
• Amplifie tes sensations en activant tes cinq sens – la vue, le toucher, le goût, l’ouïe, l’odeur. Pour la vue, tu peux soit fixer ton ou ta partenaire dans les yeux, soit t’imaginer des scènes excitantes.
• Pose ton attention sur la zone du coeur (j’ai observé que l’énergie part souvent de là, pour remonter vers la tête). Ainsi imagine ton coeur ouvert, connecté, et plein d’amour. 
• Ne juge pas ce qui se passe. Ce n’est qu’après avoir vécu deux ou trois fois cette expérience que je me suis dit : ah mais c’est ça ! C’est un orgasme cérébral. Cela ressemblera à ce à quoi cela doit ressembler. Profite de ton plaisir et de chaque instant.

6 – L’orgasme des tétons !

Nipple-Gasm!

Les tétons et les aréoles sont des zones communément érogènes. Pas pour tout le monde, certaines personnes n’aiment pas du tout, mais en général la stimulation des tétons est très appréciée.

Chaque téton comprend des centaines de terminaisons nerveuses, qui, quand elles sont stimulées, peuvent donner énormément de plaisir.

Bon, je dois l’avouer, je suis grave fan du plaisir de la poitrine. C’est d’ailleurs la zone que je trouve la plus fascinante chez les autres femmes. Mais je tigresse. (lol à la relecture je viens de voir ce lapsus. Je laisse :D).

Il semblerait que ‘techniquement’, toutes les femmes et personnes qui ont des seins sont en mesure d’avoir un orgasme par stimulation des tétons. Cela va dépendre du genre de stimulation, de l’environnement, de l’état de relaxation.

Comment s’y prendre ? 

Il y a tellement de façons ! Tu peux commencer par un beau massage des seins, de l’extérieur de la poitrine vers l’intérieur par exemple, en utilisant une huile agréable pour le corps – cela peut être une huile de coco ou une huile de sésame. Puis tu peux rouler les tétons entre les doigts, les pincer, les masser, et simplement explorer ce qui te fait du bien à toi. Si un ou une partenaire est dans les parages, tu peux demander à ce que tes seins soient léchés, suçés, mordillés. 

Selon quelques études, il semblerait que les signaux envoyés par les tétons quand ils sont stimulés sont similaires à ceux envoyés au cerveau lors d’un orgasme clitoridien ou du poing G. 

Voici quelques pistes que tu peux aussi explorer :

• Rajouter du fantasme et de l’imaginaire – je trouve que la stimulation des tétons nous laisse plein d’espace pour ressentir et rêver, et il n’est pas impossible que tu aies un orgasme qui vient du bas du corps en ayant les tétons stimulés.
• Coupler la stimulation des tétons avec une stimulation du point G. Je trouve la combinaison assez magique et amplifie la sensation d’orgasme des deux côtés. 

D’ailleurs, quand on stimule plusieurs zones pour avoir un orgasme, cela s’appelle l’orgasme mixte – blended orgasm !

Voilà ! Tu as tout ce qu’il faut pour expérimenter l’art de l’orgasme.

Dernier conseil : focalise-toi sur le plaisir, et non sur le résultat. La pratique en elle-même peut être fun et agréable à découvrir, que tu aies un orgasme ou pas. 

• Qu’est-ce que tu as déjà essayé et qui fonctionne pour toi ? Qu’est-ce que tu as envie d’essayer en lisant cette liste ? Tu peux me le dire en commentaire ! (Seul ton prénom sera visible)

• Si tu as envie d’explorer toutes ces façons d’avoir un orgasme, avec des pratiques pour t’y préparer psychologiquement et physiquement, je t’invite à nous rejoindre dans Les 8 Portes ! Découvre le détail des modules ici.  

Merci de m’avoir lue !

Comme toujours, ton attention est précieuse pour moi 🙂

A bientôt !

Lyvia