Relations intimes : Est-ce que tu fais ces 4 erreurs ?

Être célibataire, c’est dur. Être en couple, c’est dur aussi. Mais normalement les moments agréables sont bien supérieurs aux moments un peu tendus.

J’ai eu mon lot d’expériences relationnelles, et honnêtement je ne serais pas une excellente coach en relations.

Parce que j’ai une très faible tolérance pour l’inconfort, mon conseil numéro 1 serait que si ça te prend trop la tête… byyyye. C’est un excellent conseil pour certains, pas forcément pour d’autres.

Ceci dit, travailler sur la sexualité et l’intimité en général m’a donné des pistes sur ce qui fait qu’une relation fonctionne – que ce soit une relation intime ou pour la vie.

Voici 4 erreurs que tu fais peut-être dans tes relations intimes, et des pistes pour faire différemment.

Erreur 1 : sous-estimer sa ou son partenaire
Erreur 2 : vouloir ‘travailler sur soi’ pour tolérer certaines situations plutôt que mieux poser ses limites
Erreur 3 : essayer de lire dans les pensées, deviner, émettre des hypothèses sur ce que ressent l’autre, plutôt que… demander
Erreur 4 : ne pas discuter de ce que signifie le sexe entre vous

Erreur #1 – sous-estimer sa ou son partenaire

Quand tu t’attends à peu venant d’une personne, que se passe-t-il ? Tu reçois peu.

Je travaille essentiellement avec des femmes hétérosexuelles, en couple avec des hommes donc.

Et très souvent, elles ne vont pas oser exprimer leurs besoins, en sexualité notamment, ou demander d’expérimenter quelque chose de nouveau, de peur qu’il ne comprenne pas.

Ou bien elles vont prendre sur elles des tâches qui les épuisent, parce qu’elles se disent qu’il ne s’en sortira pas.

Mais ça, c’est sous-estimer notre partenaire. C’est lui donner peu de crédit et ne pas le laisser monter à la hauteur de nous offrir ce que l’on désire.

Et si plutôt que de partir du fait que « c’est trop compliqué pour lui, il ne pourra pas », on se disait que c’est une personne intelligente et pleine de ressource, et qu’elle trouverait un chemin pour nous combler, et donc rendre la relation plus riche (et ça marche dans les deux sens bien sûr) ?

La conséquence de cela : soit la personne te donne raison et en effet tu réalises qu’elle avait tout ce qu’il fallait pour être à la hauteur de tes désirs.

Soit elle te donne tort et alors tu choisis de ne pas poursuivre la relation ou vous continuez de négocier / discuter parce que parfois c’est juste une question de temps et de compréhension.

Mais ta vision de ce qui est possible ne doit pas baisser. Elle doit rester grande et haute.

Et tu dois partir du principe que la personne avec qui tu es peut la combler (sinon quel est l’interêt vraiment ?)

Erreur #2 – vouloir ‘travailler sur soi’ pour tolérer certaines situations plutôt que mieux poser ses limites

Parfois la dynamique dans laquelle on est n’est simplement pas bonne pour nous.

Mais on va se dire : peut-être que c’est moi qui ai fait quelque chose ?

Je le vois avec mes clientes célibataires qui explorent des relations avec des nouvelles personnes.

La personne en face va faire quelque chose de désagréable comme :
… ne pas être claire sur ses intentions et avoir des actes en contradiction avec ses paroles
… ne pas communiquer pendant plusieurs jours
… renvoyer l’image que ma cliente est compliquée ou difficile car elle a des exigences (et oui quand on devient maîtresse de son propre corps, on devient plus exigeante).

Et très souvent, la première réaction devrait être : « ok cette personne n’est pas compatible avec moi. »

Mais à la place, ce qui émerge est une variation de :

peut-être que je devrais travailler sur moi pour que (au choix)
…1/ cette situation ne m’arrive plus (genre c’est ma faute)
…2/ cette situation ne m’affecte pas (genre c’est encore ma faute)

Sur le point 1/ On ne peut pas contrôler ce qui nous arrive. Tomber sur des personnes qui n’agissent pas à la hauteur de ce qu’on attendrait fait partie du jeu. Ça ne veut rien dire sur nous. Et on peut choisir de ne pas les laisser dans nos vies.

2/ Nous sommes humain.e.s. Nous ne sommes pas censées réguler notre système nerveux pour tolérer l’intolérable. Si quelque chose dépasse une de nos limites, alors il est très important de le reconnaître.

On peut mettre une personne en haute estime et partir du fait qu’elle est capable du meilleur ET avoir une excellente estime de nous-mêmes aussi et appliquer des conséquences si l’interaction n’est pas à la hauteur de nos attentes.

Erreur #3 – essayer de lire dans les pensées, deviner, émettre des hypothèses sur ce que ressent l’autre, plutôt que… demander

« Lyvia, la dernière fois qu’on s’est vus il m’a dit ‘ça ça et ça’ – qu’est-ce que ça veut dire ? »

Ben j’en sais rien moi.

Personne à part cette personne ne peut te dire ce qui se passe effectivement pour elle.

Tu as beau essayer de deviner, ouvrir un groupe whatsapp avec les copains-copines pour en parler, etc. ce ne sera jamais aussi efficace que…. Discuter.

On peut passer des jours à se tordre le cerveau en supposant des choses sur l’autre.

Ok, très souvent on peut avoir une bonne intuition.

MAIS elle est rarement nuancée et précise.

A trop vivre dans les hypothèses, vous ne faites pas avancer la relation.

Allez, du courage, ayez la conversation.

Erreur #4 – ne pas discuter de ce que signifie le sexe entre vous

Et ça c’est vrai peu importe la durée de la relation.

C’est un échange qu’on a rarement et qui nous ferait du bien à tous.

« Quand on fait l’amour là, ça veut dire quoi ? »

A 3 semaines de relation -> « si on fait l’amour, ça veut dire qu’on est exclusifs, ou qu’on voit encore d’autres gens ? » (Posez la question!)

A 10 ans de relation -> « si on fait l’amour, notre dispute d’hier est oubliée ou on doit quand même en parler ? » (Posez la question!)

La sexualité est une forme d’intimité, mais elle ne couvre pas toutes les formes d’intimité. Elle ne remplit pas tous les besoins – d’engagement, de clarté, de sécurité.

Vous savez comme moi qu’on peut faire l’amour en étant complètement déconnecté.e.

Donnez du sens au sexe.

Car que vous le vouliez ou non, il a de l’impact sur vos émotions.

De ces 4 erreurs, laquelle tu t’engages à ne PLUS faire ? Dis-le moi en commentaires !

Si tu es prêt.e à avoir une sexualité en cohérence avec qui tu es, qui va affecter tes relations, ta paix intérieure et ta connexion à l’invisible, rejoins-nous !

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vague-tiret

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Je suis Lyvia Cairo

Écrivain, coach en relations et en sexualité, spécialisée en soin des traumas.
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