Combien de temps doit durer un rapport pour que la femme jouisse ?

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Ce message est très important, donc n’hésite pas à le partager à ton-ta-tes partenaires, et aux copines. Si tout le monde savait ce que je partage ici les relations sexuelles seraient bien plus harmonieuses.

Tu connais sûrement cette scène de film : ils rentrent dans l’appartement, la porte se referme. Ils commencent à s’embrasser contre le mur. Une jupe remonte, une braguette descend. On a une main qui s’appuie sur le mur, des va-et-vient, quelques soupirs, et puis ahhhh, ils soupirent tous les deux satisfaits.

Cette scène est complètement irréaliste.

Enfin, le mec a sûrement joui, mais la femme elle n’a au mieux rien senti, au pire a fini avec une irritation de la vulve à cause des frottements.

À part s’ils se sont chauffés avant dans la voiture et qu’il lui a au moins fait un cunni sur la banquette arrière. C’est la seule façon pour qu’elle ait vraiment kiffé.

Alors, à quoi ressemble un rapport agréable pour LES DEUX et combien de temps c’est censé durer ?

Cette question peut paraître anodine. Ou tu peux te dire qu’il n’y a pas de règle. Que « ça dépend ».

Oui, dans l’idée il n’y a pas de durée prédéfinie.

Mais si tu es une femme / une personne à vulve, il y a une durée minimale pour que tu profites pleinement d’un rapport sexuel.

D’après The Journal of Sexual Medicine (1) un rapport pénétratif dure en médiane 5 minutes et 24 secondes. C’est le temps de la pénétration vaginale jusqu’à l’éjaculation. Pour un homme donc, une personne à pénis.

Pour une femme ou une personne à vulve, cette durée ne veut rien dire.

Avec 5 minutes de pénétration c’est quasiment impossible d’avoir un orgasme sans stimulation externe simultanée.

Parce que c’est trop court, et ce n’est généralement pas la pénétration qui donne du plaisir aux femmes. C’est tout ce qu’il y a autour : ce qu’on appelle les préliminaires, et qui est en fait le plat de résistance.

Plusieurs choses à savoir :

• le corps d’une femme prend 10 à 15 minutes à se réveiller

• la pénétration n’est agréable et confortable que si le corps est prêt, à savoir : la vulve doit être engorgée de sang (comme une érection) et le vagin lubrifié

• de plus, 70 % des femmes n’ont pas d’orgasme avec la pénétration seule.(2)

Donc si on mesure un rapport du début des « ébats » à l’orgasme, il faut aussi prendre en compte l’orgasme de madame.

À quoi ressemble donc un rapport d’un point de vue féminin, et de quelle durée parle-t-on.

1 – 10 à 15 minutes de caresses de tout le corps et de stimulation des parties intimes pour avoir 1/ une lubrification interne 2/ l’engorgement de la vulve (et on peut facilement aller jusqu’à 25 minutes) (3)

2 – entre 13 et 15 minutes en moyenne pour arriver à l’orgasme, oscillant entre 6 à 20 minutes en général (4)

3 – 5 minutes de pénétration complètement optionnelle

Donc ça fait qu’un rapport pour faire vraiment plaisir à une femme, doit durer en moyenne 30 minutes. Et au minimum une vingtaine de minutes.

Moins que ça et il y a de fortes chances que le rapport ait été médiocre pour une femme.

C’est pourquoi il y a un tel écart entre la compréhension de la sexualité pour les hommes et les femmes : nos physiologies ne sont simplement pas pareilles.

ET s’il faut rallonger le rapport, ce n’est pas à la pénétration que ça se joue. Au-delà de 15-20 minutes une pénétration est plutôt désagréable (le fond du vagin possède très peu de terminaisons nerveuses sensorielles. Alors que l’entrée du vagin est plus agréable).

Si vous devez faire l’amour pendant des heures, ce qui fera la différence ce sont les caresses, le sexe oral, l’exploration de différentes zones. Pas des va-et-vient incessants.

(C’est pour ça que quand on demande à des lesbiennes combien de temps dure un rapport, elles répondent : quand l’une des deux est fatiguée 😆)

Décentrer la pénétration est primordial si tu veux vraiment prendre du plaisir. Ralentir et prendre le temps aussi.

Si ton partenaire te propose moins de 30 minutes, sache que tu pourras peut-être prendre du plaisir, mais que tu as peu de chances d’avoir un orgasme (sauf si tu jouis rapidement).

Et si tu as déjà essayé d’en parler et que ton partenaire ne semble pas réceptif, ce n’est pas forcément de la mauvaise volonté. Souvent, il ne sait pas, parce qu’on ne lui a jamais appris non plus. La façon dont tu poses tes besoins peut tout changer.

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Psttt : tu peux écouter la version podcast de cet article

Sources :

(1) Waldinger, M. D., et al. (2005). A Multinational Population Survey of Intravaginal Ejaculation Latency Time. The Journal of Sexual Medicine.

(2) Herbenick, D., et al. (2021). Women’s techniques for making vaginal penetration more pleasurable. PLOS ONE (Étude OMGYES).

(3) Levin, R. J., & Wagner, G. (1985). Orgasm in women in the laboratory. Archives of Sexual Behavior.

(4) Bhat, G. S., & Shastry, A. (2020). Time to Orgasm in Women. The Journal of Sexual Medicine.