4 principes de tantra qui vont révolutionner ta sexualité

Si on se contentait de regarder les films porno, ou les comédies romantiques, ou pourrait se dire que faire l’amour de manière passionnée c’est faire l’amour : vite, en se déchirant les vêtements, en ayant la respiration courte, et en ayant un orgasme dans les 3 minutes qui suivent le moment où nos corps se touchent.

Rapide, intense, puissant….. et……. court et parfois décevant 😀

On ne nous montre pas souvent la conversation après sexe. 
Le « c’était bien ? » – euh…. « Comment te dire que ça a commencé fort et après, pfiou, déjà fini ». 

Heureusement ta sex coach préférée est là pour te sauver de la terrible, terrible sensation d’avoir du mauvais sexe.

Et tu verras, pas besoin d’acrobaties, du kama sutra, ou que quelqu’un te porte contre un mur (pourquoi ils font toujours ça ?) – les techniques dont tu as besoin sont simplissimes, faciles, et efficaces. Elles vont révolutionner ta vie sexuelle.

Ces principes nous viennent du tantra, qui est une philosophie spirituelle qui englobe la sexualité. C’est surtout la spiritualité du vivant, d’être en vie, de vivre la vie pleinement. 

Et cela comprend vivre sa sexualité pleinement. 

Retiens bien ces quatre principes la prochaine fois que tu fais l’amour, ou que tu te donnes du plaisir. Et viens m’en dire des nouvelles !

1 – Respirer

Quoi Lyvia ? Respirer ? Really ? 

Oui. Je le répéterai, encore et encore, jusqu’à ma mort. Si tu veux avoir du bon sexe : RESPIRE.

Souvent, ce qu’on voit dans les films – et qu’on a envie d’imiter, c’est haleter, le souffle un peu coupé et haché. 

Un peu comme un chiot qui meurt de soif et à qui on doit donner de l’eau vite, vite, vite. 

Ou il nous arrive parfois de carrément retenir notre souffle, et de faire l’amour en apnée (pas pratique, hein?).

Ce que ça envoie comme signal à ton cerveau – quand tu as le souffle court, que tes respirations ne sont pas profondes, ou qu’elles sont inexistantes – c’est que tu es au bord de l’apoplexie. 

Ton corps se dit : il-elle va mourir ! Vite, vite ! Mettons tous les mécanismes d’urgence en place ! 

Et donc, il se crispe, il a envie de partir en courant, tu es déconnecté-e de tes sensations. BREF. Pas top. 

Tu as l’impression que c’est intense, mais c’est parce que tu es au bord du décès.

Donc s’ił te plait : RESPIRE.

(Après, tu peux aimer être étranglé-e pendant le sexe, mais ça, c’est pour un autre article. En attendant… Respire!)

Prend de belles respirations, pendant tout l’acte. Même si c’est rapide, même si c’est puissant, même si c’est intense. Inspire par le nez, expire par la bouche. Remplis bien ton ventre. Et montre à ton corps que OUI tu es bel et bien en vie, que tu kiffes, et encore plus d’endorphines please !

(L’endorphine est l’une des hormones du plaisir).

Tu peux pratiquer cette respiration quand tu ne fais pas l’amour, en prenant le temps de respirer dans ton quotidien.

Tiens, fais une pause maintenant. Prends une grande respiration. 

Allez, maintenant prends cette grande respiration pour de vrai.

Voilà….

2- Être en présence

J’ai failli écrire ‘être là’. Parce qu’il arrive que par moments, quand on se donne du plaisir, ou qu’on fait l’amour, notre cerveau s’en va, se balade, et va visiter de lointains pâturages. 

Comme ce que tu vas cuisiner ce soir, ou est-ce que la phrase que tu as dites à ton collègue est la bonne phrase, ou est-ce que ton corps a des bourrelets ?

Trop de réflexion.

Vois l’amour… comme une méditation.

Être en présence c’est te concentrer sur le moment. Pas sur tes pensées mais sur tes sensations.

(C’est encore plus fun qu’une méditation, parce qu’il se passe effectivement des choses….).

Tu peux prendre l’habitude de remarquer tes sensations : tiens, je ressens un chatouillis dans le cou, ou bien, mon clitoris pulse, ou bien, mon ventre se relâche.

En posant l’attention sur tes sensations, non seulement ton corps est présent, là dans l’instant, mais en plus, tu peux faire ce qu’il faut pour amplifier ce qui fait du bien, et ajuster pour que ce qui est moins agréable diminue ou s’arrête, soit en changeant ton mouvement ou ta position, soit en le communiquant à ton-ta partenaire.

Te concentrer en particulier sur ton plaisir est ce qui t’aidera à atteindre l’orgasme si tu le désires (bien sûr, ce n’est pas obligatoire). 

De même, tu peux pratiquer cette capacité de présence hors de l’amour, en par exemple, te caressant les bras et le visage, et en portant attention sur tes sensations.

3 – Faire du son

Hiiii…. Le son. Faire du son est souvent le plus challengeant. 

Encore une fois, nos copains les comédiens ont soit tendance à faire des petits halètements (qui correspondent au petit chiot qui meurt de soif, normal), soit à faire des cris stridents qui semblent venir tout droit d’une représentation à l’opéra. 

C’est parce que souvent dans ces cas là, le son est de la performance.

S’il n’y avait pas cette performance, la plupart du temps, il y aurait très peu de son. Des gémissements au mieux. 

Je le sais parce que j’ai regardé d’autres films – notamment par Erika Lust – où les acteurs ne sont pas guidés sur le fait de faire du bruit. Ils font l’amour comme ils le feraient naturellement, on leur indique juste des temps à respecter. 

Dans le dernier que j’ai regardé, le son était assez minimal. Et je me suis dit : tu vois, la dame prend du plaisir et pourtant elle ne crie pas comme si chaque caresse lui donnait un orgasme qui secoue la planète.

Souvent le son est de la performance. Et quand on ne performe pas, on peut avoir tendance à être silencieux. Ce qui est ok – (du moment qu’on respire :D)

Le son peut nous aider quand on choisit de le faire consciemment, pour exprimer des sensations profondes. 

Comme un compagnon à la présence et à la respiration. 

Imagine que tu faisais le son lié à chaque sensation que tu ressens, et que ce son venait de profond dans ton corps, et de profond dans ton ventre. 

Imagine que tu ne te retenais pas, et tu laissais vraiment s’exprimer ce qui veut s’exprimer, sans performer. 

Ça, c’est ultra puissant. 

Le son va nous permettre de taper dans un côté plus primaire et libérateurde la sexualité. En faisant un son authentique, en rapport à nos ressentis – que ce soit de légers gémissements ou des cris profonds – on permet une connexion entre le bas du corps, le coeur et la gorge. 

En un mot, l’énergie circule et l’énergie s’exprime. 

Le son a aussi la faculté de faire vibrer davantage le corps, il amplifie l’énergie que l’on ressent. 

Si tu sens que ton expression est parfois bloquée, t’entrainer à faire le son de tes ressentis peut contribuer à te libérer.


Et pour finir…

4 – Être en mouvement

Quand on parle de mouvement en tantra, on ne parle pas de faire des mouvements complexes. 

Il y a certaines positions qui vont amplifier le plaisir et tu peux les explorer intuitivement.

Ici on est plutôt dans l’idée d’être en harmonie avec ce qui est. 

Plutôt que d’être immobile, tendu-e ou rigide – ce qui peut aussi envoyer un signal de stress au corps, un peu comme si tu était tétanisé-e, en freeze – il s’agit parfois de simplement faire des mouvements du bassin, ou du torse. 

Et ça peut aller jusqu’à faire trembler le corps entier pendant l’amour. 

Un peu comme si tu étais fait-e d’eau, qui bouge et qui glisse selon l’énergie qui est là.

Le mouvement permet également de faire circuler l’énergie, et tu peux le pratiquer largement en dehors du sexe.

Par exemple, avoir des sessions où tu te secoues et sautilles, des moments où tu danses, ou des moments où plutôt que d’être assis-e droit-e à ton bureau, tu te laisses osciller de droite à gauche et de gauche à droite. 

Plus tu vas libérer une éventuelle rigidité du corps, plus tu auras des sensations, et du plaisir.


Voilà ,

4 pratiques à garder en tête quand tu fais l’amour où quand tu te donnes du plaisir.

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A bientôt !

Lyvia