Comment avoir mon premier orgasme, en solo ou à deux

Tu n’as jamais eu d’orgasme, seul.e ou à deux ? Rassure-toi, il n’est jamais trop tard pour arriver à son premier orgasme.

Dans cet épisode je te donne trois raisons pour lesquelles tu peux avoir du mal à avoir ton premier orgasme seul.e, et trois raisons pour lesquelles tu peux avoir du mal à avoir un orgasme à deux, ainsi que des pistes à la fois pour accéder à cet orgasme divin !

Si tu as du mal à avoir un orgasme seul.e

Il peut y avoir trois raisons :

1. Ta technique n’est pas la bonne. Peut-être que le toucher que tu te donnes n’est pas celui qui te procure le plus de plaisir. Auquel cas c’est important d’explorer et tester d’autres façons de faire
   
2. Ton corps est dans un sentiment d’urgence, et donc se crispe et se contracte, au lieu de se détendre. Et ça ça arrive quand… tu penses davantage à atteindre l’orgasme qu’à prendre du plaisir, eh oui !
   
3. Tu te sens submergé.e par le trop plein de sensations. Ça envoie le signal à ton corps que c’est ‘trop’, et comme tu es submergé.e, tu dis stop, tu arrêtes tout. L’idée ici serait de voir si tu peux accueillir ce plaisir à même 5%, comme ça, ça habitue ton corps à l’idée que tu es en sécurité de recevoir du plaisir – car oui, le corps le voit comme une sensation forte qu’il ne sait pas gérer.

Si tu arrives à avoir un orgasme seul.e, mais pas avec partenaire

Il peut y avoir trois raisons supplémentaires :

1. La physiologie. Si l’orgasme que vous essayez d’avoir est un orgasme pénétratif, c’est assez normal d’avoir du mal à y arriver, car pour quelqu’un avec vulve, c’est une façon d’arriver à l’orgasme moins ‘fiable’ qu’un orgasme clitoridien. C’est possible, mais ça demande de recabler un peu tes connections neuronales, et ça passe par la pratique (c’est ce qu’on fait dans Le Temple). Donc si c’est l’orgasme pénétratif que vous avez du mal à avoir à deux, dans un premier temps focus sur le clitoris ou le clitoris associé à d’autres stimuli. Tu auras plus de plaisir facilement.
   
2. Tu as du mal avec le fait d’être vu.e – ton expression faciale, corporelle, tes sons, tes mouvements, tu as un peu de mal à l’idée d’être exposée et vulnérable, peut-être un peu peur d’être jugée, ce qui est tout à fait normal. Peut-être alors qu’il faut y aller par étape pour te sentir plus à l’aise (je te donne des exemples dans l’épisode)
   
3. Tu contrôles et tu as du mal à te laisser surprendre. C’est superbe d’indiquer à notre partenaire ce qui nous fait plaisir ou pas. Mais par contre faire comme iel est un robot téléguidé… ça ne fonctionne pas trop 🙂 Il y a une part de lâcher prise, d’abandon de soi à se laisser aller aux sensations et aussi à la technique de son-sa partenaire, sans forcément que ce soit exactement comme nous on aurait fait.

Dans tous les cas, il s’agit de se concentrer davantage sur le plaisir, que sur l’orgasme.

Se concentrer sur l’orgasme crispe le corps et empêche malheureusement d’y arriver – et c’est frustrant.

Se concentrer sur le plaisir fait que tu augmentes ta capacité à le recevoir, et ton orgasme est plus facilement à portée !

Dans Diva – Le Temple, je te donne 17 techniques rien que pour te donner du plaisir avec le clitoris ! (et on voit d’autres zones du corps aussi)

Écoute l’épisode ici (ep. 81) ou sur ta plateforme de podcast préférée !

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